導語：熱水在我們中國可是一個神奇的“妙藥”，不管是感冒還是拉肚子，朋友和醫生說得最最多的一句就是多喝熱水。當女朋友來大姨媽肚子疼的時候，男朋友還是告訴她多喝熱水；多喝熱水已經成了很多人治療疾病的一種生活常識。那麼熱水真的可以解決嗎，熱水到底該怎麼喝才對身體有益呢。那麼熱水到底對身體有多大的好處，熱水可以隨便喝嗎，當然不是，熱水也可以致癌，具體的說65℃以上的熱水。

世衛：65℃以上的熱水的飲料被列入2A致癌物

65℃以上的熱水被世界衛生組織，列為2A致癌物質。原因不是熱水，而在於水的溫度。那麼為什麼65℃的熱水就能致癌了呢？主要是溫度對我們口腔粘膜和食管壁膜，會造成傷害。最適宜的溫度在10℃到40℃，超過65℃就會對我們身體造成傷害，有損我們的身體健康。在生活中我們經常喝高於65℃的熱水、咖啡、茶等，這樣長時間飲用，就會有患食道癌的風險。

隔夜水、千滾水會致癌？專家：這種水才是罪魁禍首，很多人當成寶

斷定是否65℃的水呢，其實很簡單，只要不燙嘴我們能正常飲用才是最適合的。平時喜歡喝熱飲的朋友，在這裡提醒大家一定要等溫度降到65℃以下再飲用，切勿直接飲用，這樣會傷害到我們的粘膜，久而久之就會增加患食道癌的風險。

隔夜水、千滾水到底能不能喝？

1、隔夜水，到底能不能喝？

專家透過實驗研究表明，隔夜水和茶水含有的亞硝酸鹽並不是超標，更談不上會致癌。隔夜水並不在於中間隔了一夜，而在於如何儲存，不能被細菌感染，只有保持好隔夜水是可以喝的。在這裡需要注意的是，隔夜水最多可以保持3天，超過3天，就不建議喝了。

2、千滾水（反覆燒開的水），會致癌？

千滾水有人會說這種容易致癌，不能喝。在這裡告訴大家可以放心喝。專家已經透過實驗證明，及時連續燒開幾十次，白開水的亞硝酸鹽的含量都是不超標的，都是屬於安全標準，並不會使亞硝酸鹽含量超標。

3、陰陽水不能喝？

陰陽水就是我們生活中的熱冷水放在一起。那麼這種水到底對我們健康有影響嗎？專家表示只要是兌的涼白開、純淨水等健康水，就可以安全飲用，但是不能兌自來水和井水，這樣就對身體不利。

4、純淨水常喝對身體不好？

純淨水建議大家可以燒開飲用，不管是純淨水還是白開水，喝水的主要目的就是給身體補充水分。只要水質沒問題，都可以放心飲用。

喝熱水有哪些好處呢？

1、喝熱水可以溫暖身體，如果身體出現虛寒時或者女性來大姨媽的時候，可以多喝熱水，這樣有助於調節體溫，促進新陳代謝，緩解疼痛。

2、喝熱水可以促進體內毒素排出，加快胃腸蠕動，利於排便。特別是清晨起床，第一杯水尤為重要，對便秘來說很有利。

3、喝熱水可以預防尿結石，對減肥者來說，可以有效促進血液迴圈，對面板有一定的滋潤作用。

結語：喝水雖好，但是要控制一定的量，一定要適中。我們人體每天需要的量一般在2000毫升左右就最佳。如果過多的飲用水，就會給身體帶來負擔，會影響我們 的腎臟，嚴重者會引起水腫和中毒。

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