人們稱肝為“五臟之首”，人的身體健康狀況與肝臟密切相關。

但肝臟是個沉默的器官，因為它沒有痛覺神經，肝臟受到損害時，它也不會發出痛感，這也導致人們不能直接判斷肝臟的健康狀況。

肝臟病變後，身體就會出現一些異常現象，希望你能引起重視。

晨起出現3種異常，八成是肝硬化前兆

異常1：尿液發黃

健康人的尿液是淡黃色的，上火以後，尿液的顏色可能會發生改便變出現異常蠟黃的現象，若經常出現尿液蠟黃現象，很有可能是肝已受損。

肝具有新陳代謝、排毒的功能。

膽紅素在體內主要透過肝臟代謝，肝臟在發生硬變後，會嚴重影響肝臟代謝膽紅素，此時血液中的膽紅素含量就會超標，並且這種成分會存在於泌尿系統中，而膽紅素是一種黃色的成分，最終尿液排出後，尿液的顏色就會變得異常蠟黃。

異常2：牙齦出血

牙齦經常出血是一種較為常見的現象，排除了上火或口腔問題等原因之後，若還經常出現牙齦出血的症狀，或是肝臟在悄悄變硬。

肝臟具有合成功能，肝臟損傷後，在參與凝血因子合成時，易出現異常，最終導致體內的凝血因子含量逐漸下降。

肝損傷後，很容易導致凝血因子合成不足，從而引發刷牙出血，或出現身體損傷後持續失血，傷口難以癒合等情況。

異常3：早起乾嘔

部分人在早起時會出現食慾減退、噁心、厭食等症狀，人們通常將其歸結為腸胃不舒服，這種情況若經常發生，就要注意，很有可能是肝臟受損後，發出的“警報”。

吃進肚子的食物都是透過腸胃來消化的，而消化道在消化的時候需要膽汁輔助消化。

肝細胞損傷後，對體內膽汁的分泌易出現異常，隨之導致消化道的消化能力下降，此時腸胃中的食物會大量堆積於此，最終導致消化不良，出現厭食、噁心、油膩的現象。

2種食物，很容易傷肝，建議一定要少吃！

食物1：醃菜

醃製的蔬菜不建議大家經常食用，蔬菜在醃製的時候會放入很多鹽，而且要用很長時間醃製。

醃菜的味道極佳，深受大眾喜愛，不過不能經常吃。

菜在醃製的過程中會產生亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會增加肝臟的新陳代謝功能，並且肝臟還會還會將其轉化為硝酸胺。

硝酸胺會對肝臟造成一定的損害，因此，為了肝臟健康，還是少吃醃菜為好。

食物2：油炸食品

炸薯條、漢堡炸雞之類的食物，味道極佳，大多數人都很喜歡吃，不過為了肝臟健康，還是少吃為妙。

油炸類食物屬於高脂食物，脂肪進入體內後都會在肝臟內進行代謝，若常吃這些食物，只會加重肝臟代謝脂肪的工作壓力。

日積月累，肝臟處於超負荷狀態，就很容易造成肝臟損傷。

保持肝臟，良好的習慣很重要

首先，適當補充營養元素

微量元素的補充非常重要，它是維持人體健康的基礎，類黃酮、硒元素、氨基酸等微量元素對肝臟的益處頗多。有 機 青 馳 菊 含有類黃酮、氨基酸、硒元素等成分。

硒元素可修復受損的肝細胞，促進肝內毒素的排出，保護肝組織細胞膜的完整；

類黃酮可提升肝功能，加快體內垃圾、毒素的代謝，抑制毒素損害肝臟健康；

氨基酸可幫助肝臟迅速分解多餘的脂肪，並減輕肝臟壓力，還可抑制肝臟內形成脂褐素。有 機 青 馳 菊 含有以上微量元素，適合經常補充。

充足的睡眠

為了保持肝臟能正常工作，保持身體健康，保證良好的睡眠非常重要。

晚睡對肝功能有影響，因為晚上是肝臟自我修復的時間。

而且23：00~2：00這段時間也是肝臟為體內毒素和垃圾排出的時間，若經常熬夜，就會導致肝臟不能正常工作，嚴重影響肝臟健康。

小知識：

戒菸戒酒

吸菸喝酒對肝臟的傷害非常大，為了肝臟健康，建議日常不要喝酒、吸菸。

香菸中含有尼古丁以及其他多種有害健康的成分，若經常抽菸，有害成分會損害肝細胞，誘發肝臟病變。

酒的主要成分是乙醇，此成分進入人體後，肝臟會參與代謝、分解隨之轉化成乙醛對肝細胞造成一定的損害，時間久了，肝臟就易發生病變。

以上2種習慣勸大家趁早改掉，也為自己的健康負責。

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