常常會聽到有人說“始於顏值，陷於才調，忠於人品”，長得美或者醜，身材胖或者瘦，這些都是可以通過後天的改變來進行彌補的，但最讓人頭疼的就是身高，如果身高達不到一定的界限，就可能會成為自己一輩子自卑的地方。因此小編提醒：

這3種“便宜增高藥”，學生黨使勁兒吃，身高“一路猛衝”超爸媽！

1、蛋

雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。雞蛋等蛋類食物，它們均含有豐富營養物質。適當進食可以促進身體發育，幫助補充多種營養物質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂和維生素，雞蛋清可以增強記憶力。富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；值得提醒的是，千萬不要吃生雞蛋喲！

2、魚肉

提起肉食，大多數人想到的都是豬肉，雞肉，鴨肉，牛肉等等。但是要是問你日常那種肉類既健康又美味，很多人可能就會說魚肉了。我們都知道，魚肉中含有很豐富的歐米伽-3物質。這種物質對於我們的大腦有很好的用途，中學生經常吃一些可以促進大腦神經的發育，還能補充豐富的蛋白質，助你“一路猛衝”超爸媽！

3、黑大豆

大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做成豆漿也是不錯的選擇呦！

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