耳朵是身體重要器官，但是因為它比較靠近腦後，所以很多人輕易不會關注到它。多在感到耳朵瘙癢的時候掏一掏，其實耳朵不僅是一個聽力器官，而且還和人們的身體健康息息相關，尤其是它常年裸露在外，更容易受到外界環境的影響，從而引發各種健康隱患。而合理的飲食對身體健康有很大的影響，特別是有病的人，飲食在治療疾病的過程中發揮很大的輔助作用，所以患有耳鳴的人不應該忽視日常飲食，要選擇一些對耳鳴治療有幫助的食物食用，下面這些食物患者要多吃。

1、富含鋅的食物：缺鋅也是引起耳鳴的一個因素，患者要注意透過飲食補充鋅元素，魚、黑米、牡蠣、全麥麵粉、瘦肉、蝦仁、洋蔥等。

2、富含鐵的食物：貧血、血虛會引起耳鳴，所以患者要多吃豬肝、羊肝、豬血、鴨血、瘦肉、蛋黃、香菇、木耳、菠菜等含鐵多的食物

3、富含鎂的食物：含鎂豐富的食品對耳鳴的治療有很大幫助，患者可以多吃黑棗、芝麻、紫菜、核桃、海帶、香蕉、粗糧補充鎂元素。

4、富含鈣的食物：鮮奶、排骨湯、乳製品、豆製品、海魚、雞蛋、水果、蔬菜、蝦皮、紫菜等食物含有很多鈣質，患者要適當攝入。

5、富含胡蘿蔔素、維生素A的食物：胡蘿蔔、大白菜、綠葉蔬菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等食物患者也要多吃。

6、補益肝腎的食物：肝腎虧虛也是引起耳鳴的常見原因，患者要多吃枸杞、紅棗、元肉、羊肉、腎臟、核桃、黑芝麻等食物。

以上就是關於耳鳴患者的飲食介紹，均衡攝入各種食物不僅對疾病的恢復有很大幫助，還可以增強體質，所以患者應該注意日常飲食，爭取把身體調整到最佳狀態，這樣就可以避免健康出現問題，不過如果耳鳴是因為疾病引起的，就要積極到醫院治療

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