盤點“抗衰老”的5大中藥材，趕緊收藏起來！搭配一運動或更佳

由萌萌的寵物園發表于健康2022-11-29

網路名言說的好，“人到中年不得已，保溼杯裡泡枸杞。”這句話其實是非常有道理的。隨著科技的進步，醫療研究的深入，醫學上對很多的傳統藥材有了新的認知。一些傳統藥材在增強免疫力抗衰老方面，被發現有好的效果，枸杞就是其中之五一。下面就為大家介紹幾種非常有利於抗衰老的傳統中藥。

1、人參果

注意，此是人參果，而非人參的果子。就是大家在超市裡看到圓圓的，外表有紫色條紋的那個人參果。很多的中藥典集中，都記載人參果有強心補腎的功效，對於緩解失眠、抗氧化衰老也非常有效果。人參果因其廣泛的藥理作用，以及高安全性，在市場上用來開發了很多的保健食品，用來增強免疫力及緩解疲勞等。

人參果吃起來，甘甜爽口，有著豐富的營養，低糖低脂，豐富的微量元素可以輔助降血脂血糖、改善記憶與睡眠，是延緩衰老與減肥減脂時很好的選擇。在食用人參果時，注意不能跟海鮮一起食用，也不能吃得太過油膩，會引起腹瀉腹痛等腸胃症狀。

第二、枸杞子

枸杞子一直是傳統認知中的保健佳品。同時兼具降低血糖，提升血液迴圈的能力，促進細胞增生，在延緩衰老的功效上，枸杞子幾乎能與人參等效。所以經常服用枸杞子能夠對我們的身體起到的延緩衰老的作用。所以，網路名言“人到中年不得已，保溼杯裡泡枸杞”，是相當正確的。也不等到中年才開始用枸杞養生，平常也可經常食用枸杞。

第三、蜂王漿

蜂王漿是蜂製品中，最高階的保健珍品。蜂王漿中特有的維生素和酶，可提升人體合成蛋白質的能力，使人體細胞有效再生，提升新陳代謝能力，有非常好的抗衰老作用。大家市場上選擇蜂王漿製品，一定要嚴格挑選，避免買到不合格產品。

第四、黃芪

典籍出處：中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。臨床發現：南方醫科大學中西醫結合醫院副院長彭康主任醫師說，黃芪可以補氣，不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，還能夠延緩細胞衰老的程序。

推薦吃法：每天用黃芪30克左右，水煎後服用。或黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。

第五、靈芝

典籍出處：《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究：《中國癌症治療保護網》呂迪主任認為靈芝是最佳的免疫功能調節劑和啟用劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌、抗癌能力，對人體幾乎沒有任何毒副作用。對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老程序。

功效：補血益精、悅色減皺。