“愛美之心，人皆有之。”對於女性而言，追求美麗的過程中雖要付出些代價，但總歸是值得的。而隨著年齡的增加，身體的衰老讓美麗值逐漸減少，這難免讓許多女性感到困擾，心裡也是滿滿的心酸與無奈。

然而人的衰老通常並不是突然開始的，身體往往也會在前期發出一些“訊號”，告知我們需要做出相應的措施來與之對抗。因此女性也要留意這3件事，及時對自身狀態進行調整。

1.關節疼痛

人的骨骼強度通常會隨著年齡增長而降低，而關節的磨損尤為嚴重。很多人在平時雖沒有高強度的運動鍛鍊，但上下樓、爬山這些運動都需要關節的反覆活動，很多女性工作中會有穿高跟鞋的習慣，這更容易使膝關節提前老化，影響到整個人的身形體態，導致身體衰老加速。

2.失眠健忘

現代人們大多都有熬夜的習慣，除工作壓力較大，許多女性也喜歡熬夜追劇，這種情況延續久了就會導致睡眠質量出問題，年紀稍大些就會出現頻繁失眠的情況，而由於睡眠時間不足，人的記憶力也會逐漸衰退。因此一旦有失眠、健忘這類情況發生，便是身體早衰的徵兆。

3.氣色失調

女性在25歲之前，身體內部的營養較為充盈，肌膚狀態和身體素質也有先天優勢作支撐，但在年紀稍大時，體內的營養物質會有所流失，氣血也有一定虧損，這就會導致女性整體的氣色狀態失調，出現面色暗沉、長斑、細紋等跡象，看上去更顯衰老。

若要留住年輕“少女感”，建議牢記3點：

1.作息規律

良好的體質是對抗各種生理不適的物質基礎，女性要想延緩身體和肌膚的衰老速度，首先就要保證有良好的身體基礎，這就需要養成良好的作息習慣，儘量避免熬夜現象出現，堅持早睡早起，給身體提供足夠的調養時間。

針對生活中產生的各種壓力，女性朋友們應適當調整心態以避免影響睡眠質量，睡前可以吃上一粒

三川歸酸棗仁丸

輔助，其中的酸棗仁成分有安神的作用，再加上茯苓、黃精等滋補成分，幫助靜心平燥，睡得也能更踏實。

從口感來說，

三川歸酸棗仁丸

酸甜利口，入口十分綿密清爽，所以睡前吃也不會有厚重感，解膩效果也很不錯，其中營養功效對女性調養益處多多，適合在家中常備一些。

2.多拉伸

眾所周知，多鍛鍊對增強體質很有幫助，但如何正確鍛鍊卻是大多數人容易忽略的一點。很多朋友在運動時往往都是“開門見山”，沒有前期的熱身運動，這會使身體在靜止狀態下直接進行劇烈運動，非常容易受傷。

拉伸在運動前後極為重要，運動前以輕柔拉伸能夠幫助喚醒身體，刺激骨骼和肌肉的動力；而運動過後也要進行腿部及肩肘部位的拉伸活動，避免造成肌肉或關節部位扭傷，也可達到更好的運動效果。

3.補充氣血

女性的氣血調養尤為重要，除要保持良好的作息之外，也可以透過日常飲食來輔助，常吃紅棗、枸杞、紅豆等一些紅色食物能夠補充流失掉的養分，對改善整體的氣色有所幫助。

為更方便省時，女性朋友們可以在平時吃點

七度方益顏糕

，它以上述所提到的幾種補氣血食材為主，另外用低溫烘焙的特殊工藝製成小顆粒糕點，口感柔軟細膩，營養和美味得到雙重保證，吃起來也很放心。

而且

七度方益顏糕

雖然味道香甜，卻不含任何香精、果糖成分，紅棗的天然香氣加上木糖醇的襯托，呈現出的穀物清甜更加純粹，低卡營養無負擔，對身材的保持不會造成影響，作為女性朋友們的日常零食也很是不錯。

總結：

現如今許多女性都會有一定的“容貌焦慮”，但其實只要養成良好的生活習慣，積極應對衰老所帶來的問題，每個女人都能留住“少女感”，輕鬆快樂地享受當下的美好生活。

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