女性體內的生殖系統是分泌荷爾蒙激素和內分泌激素的主要合成器官。促進生殖系統器官的新陳代謝活動，從而分泌大量的內分泌激素和荷爾蒙激素，幫助女性維護內部細胞的活躍性。

導語：女性體內的生殖系統是分泌荷爾蒙激素和內分泌激素的主要合成器官。

人體透過內分泌細胞合成一種化學物質，透過血液迴圈的有氧血液和有氧含量運輸狀態流出機體的各項組織部位和器官。

促進生殖系統器官的新陳代謝活動，從而分泌大量的內分泌激素和荷爾蒙激素，幫助女性維護內部細胞的活躍性。

女性的生殖系統非常堅韌又非常脆弱，極不易保養，營養補充不足、健康維護不利、經期、房事、懷孕、分娩流產，節孕等，無一不損傷生殖系統，造成女性生殖系統病變和眾多煩惱的主要原因。

女性生殖系統的有形器官（硬體）含蓋腺、卵巢、子宮、宮頸、Y道，調控整個系統的是內分泌系統，而內分泌激素的反應機制（調控軟體）則是經脈系統之任脈、督脈、衝脈、帶脈，女性生殖系統地健康至關重要。

女性內分泌失調會容易衰老：

內分泌失調之後會導致體內的激素水平出現異常，導致身體的抵抗力下降，長時間內分泌失調對身體的危害比較多，常見的有以下幾種：

調節體內的色素沉積的激素會出現異常，導致面部出現色斑、痘痘以及黃褐斑等症狀，會加快面板衰老的速度。

會對身體的脂肪代謝造成影響，導致脂肪代謝減緩，短期內會突然長胖。

會加大身體出現多囊卵巢綜合徵、甲亢以及X功能下降等疾病發生的機率。

“生育能力”較強的女性，都有哪些“特點”呢？不妨瞭解一下

健康的基礎代謝率

基礎代謝率BMI對維持機體平衡非常重要，研究發現內分泌激素對基礎代謝率有一定的影響，其中生殖系統分泌的性激素，對代謝率影響很大。

正常人的基礎代謝率為15%-25%，基礎代謝率的計算公式是根據人在清醒、安靜的靜息狀態下，不受肌肉、環境、溫度、食物、精神緊張等因素刺激下測量的能量代謝率。

在清晨沒有進食早餐、空腹時，室溫保持在20℃左右，靜臥半個小時以上進行測定。

測定時需要根據公式進行計算，公式是（脈率 + 脈壓差）- 111，正常成年人基礎代謝率計算值，在±10%的範疇內都屬於正常現象。

面板狀態好

女性體內雌性激素分泌量多，其中分泌出來的營養物質才能起到抗氧化的效果，有效提高機體代謝能力。

促進膠原蛋白的分泌，緩解色素沉著，有效修復受損的面板組織，清除皮下黑色素的生成保持肌膚光潔滑嫩。

生殖系統強的女性衰老的速度與其他人相比，會更慢一些，面板光滑狀態好。

月經穩定有規律

女人的“大姨媽”正常，常常預示女性的生殖能力正常，從另一個角度講，也說明垂體、卵巢、子宮相對健康，這對女性保持苗條的體型、細膩富有彈性的面板以及旺盛的精力。

那麼，對於長期月經不調應該注意外生殖器的衛生清潔，月經期不能有性生活，以免細菌上行感染到宮腔，注意內褲柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換。

生殖系統健康

子宮健康，胎兒才能夠正常地生長髮育，所以女人的機體才能夠正常運轉，成功受孕，生殖系統地健康，說明身體狀況比較好，懷孕也更加容易。

生殖健康表示人們能夠有滿意而且安全的X生活，有生育能力，可以自由決定是否和何時生育及生育多少。

生殖是人類最為珍貴的財富，它一直默默地主宰著我們身體的變化，我們的生命、歡樂、美麗、激情及魅力，一句話，我們的幸福乃至命運都繫於生殖。

女性保持哪些習慣，可以增加雌激素分泌？

首先，飲食調理的方法可以有效增加雌性激素的分泌，這是很安全的一種食補方法。

建議在平時生活當中多吃一些含有雌激素的食物。

比如黃豆、薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃、牛奶、紅肉、乳酪、橄欖油、海帶、紫菜、雞、豬等。

這些食物當中都含有一定程度的雌性激素，平時生活當中可以適當多攝入一些，久而久之就可以達到增加雌性激素分泌的目的。

其次，比如說作息時間要規律，拒絕熬夜，看似與雌激素沒有太多關聯，事實上這也是穩定激素水平不可缺的重要條件。

另外，在我們睡覺之後，身體當中的器官和，精神狀態就會自動進行修復。

如果你長期熬夜的話，可能會導致機體排毒出現障礙，不利於身體內的新陳代謝，從而導致身體中的毒素增多，影響卵巢和子宮的內環境，引發健康問題。

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