大家好，我是江西慈脈中醫（徐氏中醫）的徐醫生。

這兩天台風來了，我們發現天氣一下子變冷了，很多人就發現自己手腳冰冷了，等到了冬天的時候，這類人更是怕冷，儘管穿的比別人多，仍然是在風中瑟瑟發抖，今天我們就跟大家說說怕冷這件事。

在平時的門診，碰到的怕冷的朋友不在少數。這些朋友說的誇張點就是穿了個被子出門，年輕的會告訴我自己偷偷貼了個暖寶寶。而這麼穿還是怕冷。這怎麼辦？

首先我們來說說為什麼這麼容易手腳冰涼？從科學的角度的解釋，人體的熱量是從軀體中心往四肢擴散的。四肢位於人體的末端，離身體越遠，得到的熱量越少。一旦到了天冷了，那麼我們身體會自動讓熱量先集中供應軀幹部分，四肢得到的熱量更少，手腳就更容易冷。

但是手腳冰涼也有區別，有的人穿多了，就好了，有些人穿的多了依舊會感覺到骨頭縫裡冒寒氣？

這是什麼原因？我們就要從症狀上分析，穿多了還是怕冷的朋友，就和我們中醫常說“陽虛”有關。另外這類朋友還經常伴有溼氣很重的情況。

這類朋友都有哪些特徵呢？

1。精神不好，總感覺犯困

很多陽虛溼重的患者跟我說自己晚上睡挺早，但早上起來就是犯困，頭老是濛濛的，感覺身體沉重，有很重的眼袋。還有容易發胖，尤其肉鬆鬆軟軟的，捏起來好像只有層皮。

2。看胃口，消化吸收能力不行

胃口行不行是我們身體很直觀的感受，如果經常吃下肚的食物消化不了，消化了又吸收不了，吃一點東西就很撐，那多半是脾胃陽氣不足了。

3。各種怕冷

這類人的怕冷，有的是手腳冰冷，有的則是全身都發冷。當全身都怕冷的時候，基本上陽虛已經虛到腎裡了。除了怕冷，夜尿會很多，哪怕睡前不喝水，晚上也得起來上廁所。

另外還有容易水腫，吃點冷的就肚子疼，大便不成型（為什麼大便會不成型？還是大便所處環境太陰冷潮溼，水分太多了）

綜合所述，其實不是因為怕冷要穿的多，而是因為身體裡的溼氣重，陽氣虛！

是什麼原因導致了溼重會與陽虛並行？

其實在中醫中，溼氣和陽氣是相互影響的。如果說陽氣虛了，那麼我們身體裡的溼氣也會增多，這裡的陽氣不管是心陽虛、脾陽虛，還是腎陽虛，都容易導致陽虛。而溼氣重了也會導致陽氣的生髮，從而進一步導致水溼氾濫的情況。

那麼怎麼治療呢？通常想要根除溼氣，不僅僅是祛溼那麼簡單，還要兼顧溫陽，效果才會翻翻。

給大家說一個臨床上的案例，這是一個12歲的小朋友晨晨，讀小學後，就容易焦慮，容易抑鬱，性格明顯不開朗了。

另外家長對孩子的期望也很大，孩子的壓力就更大了。

他第一次來看診的時候，我就看著孩子喜歡一個人坐在角落，摳手指，不說話，頭一直低著。

問診的時候也是低著頭，全程和我沒有眼神交流。

晨晨媽媽告訴我，小時候孩子還是很能言善道的，很活潑，也很愛說話，甚至給人感覺話有些多，而現在卻成了沉默寡言的孩子。對此晨晨爸媽都很擔心。

很多人治療抑鬱的方法都是從肝氣鬱結下手，其實溼氣重也是其中的一個原因。

晨晨也是如此，我看了他的舌頭，發現他的舌苔有點膩，兩邊偏紅，是痰溼+氣鬱的體質。痰溼重，阻滯氣機流通，肝氣也不舒，矇蔽神竅，導致精神抑鬱。

所以根據晨晨的情況，我採用了化痰+疏肝解鬱的治療方法，給他開了二陳+甘麥大棗+柴胡桂枝，再加一點清心安神的藥物，同時還開了一些消食的藥物，幫助他化積。

另外在化痰飲、養心安神、調和少陽的基礎上，加上桂枝給他溫通陽氣，振奮神機，扶陽除溼，讓身體春暖花開。

治療一月有餘，他來複診的時候，我發現他願意和我說話了，臉上也有了笑容，氣色也好了，整個人都明媚。

那有了這個思路，我們在遇到其他因為溼阻陽氣引起的症狀和疾病，就好辦了。

如果是怕冷、肩頸痛、關節痛、腰痛、姨媽痛……不論碰到的是寒溼，還是溼熱，加點溫陽的藥物，如艾、乾薑、桂枝等等，那麼會幫助溼氣排除得更快。

同時平時養成護好陽氣排溼的好習慣，早睡早起，多運動、多泡熱水澡、早晚不洗頭、都是有幫助的。

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