眉間紋——壓力太大

兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。

驅“紋”法

01.

每天5至10顆甜杏仁，它能幫助你提高注意力，並且緩解緊張的情緒。

02.

晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放鬆，身體儘量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

額頭紋——睡眠不好

額頭紋是檢驗你睡眠質量的一個標準。額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。

驅“紋”法

01.

在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。

02.

檸檬能起到鎮定作用。此外，大米、燕麥等穀物外部穀皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮定的血清素。

魚尾紋——腎虛

人體腎臟在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連線的部位，眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎臟出現了問題。

驅“紋”法

01.

內養：大棗補氣養血，桂圓補血，枸杞滋補腎陰，核桃補腎強腰，還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。

02.

外敷：兩手掌搓熱後，分別放於腰部，至身體有微熱的感覺為止，可以補納腎氣。

唇側紋——肝膽不妙

唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的訊號。

驅“紋”法

01.

肝臟在凌晨1至3時之間活動最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。

02.

養肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補肝作用更強，還可溫胃。

03.

醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖淡後飲服。

鼻皺紋——心臟不好

鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻樑部位皺紋多而密，很可能是心臟負擔過重的原因。

驅“紋”法

01.

紅葡萄酒每天一點點。為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。

02.

增加葉酸的攝入量有助於控制血壓，綠葉蔬菜、穀類食品中含有豐富的葉酸，對患有中風和心臟病的人均有好處。

03.

腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風險的最佳指標。用腰圍數除以臀圍數，男性應該不高於0。9，女性則不高於0。850，得出的數值越高，患心臟病的危險就越大。

一、臉與內臟的關係

1

皺紋

如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒菸、戒酒，少吃動物脂肪，每天喝適量的水。

2

黑眼圈

如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。

3

臉色

如果最近臉色不好，臉頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加植物蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。

4

鼻子

醒來突然發現鼻子發紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和豆奶代替巧克力當零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放鬆、休息，並且戒菸，少吃肉類與含脂肪的東西。

5

唇

有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。

二、女人臉上的斑可能與疾病有關

女性臉上有一些色素斑點的話，先別忙著買化妝品試圖遮蓋，這些斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可以是某些疾病的徵兆。

髮際邊斑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。

眼皮部斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。

鼻下斑點：多見於卵巢疾患。

眼周圍斑點：多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。

面頰的斑點：多見於肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。

下顎斑點：見於血液酸化、白帶過多的婦科疾患。

額頭斑點：多見於性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。

太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。

三、臉部面板顏色可預測內臟健康

紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。

臉色發黃：肝、脾功能失調。

臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。

嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功能紊亂。

嘴唇乾裂：嘴唇不像面板那樣有自我保護機能，因此更需備加呵護，一個人健康狀況良好、情緒高漲時，嘴唇就會飽滿、溼潤。嘴唇也能反映出一個人體內的性激素水平，尤其是女性。

在女性排卵前，女性的嘴唇看起來更飽滿，更加有誘惑力，這是因為女性體內雌激素水平在排卵前達到最高。但是當一個人抑鬱、疲勞或缺少維生素B時，嘴唇也會乾裂。

最簡單的補血法

腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經。腎生血、肝藏血、脾統血。

泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。

水中放鹽便秘還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋腳臭祛除腳臭、防治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。

水中放生薑、陳皮、薄荷脾胃虛暖脾胃，祛溼邪。

水中放花椒除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸痛經痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛。

水中放乾薑風溼骨痛、怕冷怕涼乾薑溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克糖尿病（陰虛所致）花椒祛溼；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過面板深入肌體，發揮藥力。

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