今天是國醫節。

中華傳統醫藥文化幾千年發展，歷代大醫輩出，如星河燦爛。

中醫養生合輯

其中一些前輩，不僅集醫術、醫德於一身，還能做到知行合一，自身健康長壽，給後輩做出榜樣，更是令人景仰。

正如一代國醫大師幹祖望所言：

“

醫生本來就應該具備技術（醫術）、品德（醫德）和懂得攝養（保健養生）三位一體的本領。

”

6年前我曾將幹老關於養生的談話整理成篇發出，今天再次分享他的長壽之道。

幹祖望教授，1912年出生於上海，2015年仙逝，享壽104歲，一生圓滿。

幹老的醫術：他是中國中醫耳鼻喉科奠基人之一，可見學術上境界之高。

幹老的醫德：我覺得他說過的一句話就可以代表：“學醫還有另一種苦，就是放不下病人。”

幹老的養生之道：“三空主義”輕名利，“八字方針”保長生。

這“八字方針”就是：“童心、龜欲、猴行、蟻食”。

1

“童心”

保持赤子之心，無憂無慮

我私以為幹老的“赤子之心”，也體現在他具備中國傳統的文人情懷。

這種情懷陶冶人的性情，能從生活中、工作中處處發現美，時時創造樂趣，活得更通透自在。

例如，幹老的醫案寫得與眾不同，被譽為：

“集醫、哲、理於一體，詩、聯、駢於一章，既是精闢嚴謹的醫學論文，也是妙筆生花的文學佳作。”

這評價並不是誇張。隨手分享一條幹老治療梅核氣的醫案：

鎖啟重樓，越鞠丸已平瀾浪；

鑰開遼廓，流氣飲再掃餘波。

看，只用22個字，就把給一個病人治病開方的全過程（包括前後兩個方子以及開方的思路、方子的功效）寫得這麼到位。

以越鞠丸對流氣飲，對仗工整。真是文字高手。

而且字裡行間，醫者治好病人以後那種幸福的心情表露無遺。

2

“龜欲”

淡泊名利、無慾無求

幹老說了一個“三空主義”——

“三空主義，就是腦袋空、飯袋空、口袋空。”

“年輕時爭名，但從不爭利，中壯年爭名醫地位，現在什麼也不爭了，就是前面提到的‘三空’！”

3

“猴行”

能站不坐，能步不車

允斌補充：

能站著就不坐著，能走路就不坐車。這一條我特別贊同。

每天寫稿我也是站著寫的。

幹老說：“每天都要勤動，手動、腳動、身動，生命在勤動中而得以延續。”

“生活上養尊處優是不會長壽的，古時歷代的皇帝，50歲以下死的佔了一半。只有梁武帝和乾隆帝活到80多歲，這兩位做事到老故長壽。”

4

“蟻食”

像螞蟻一樣吃得少、吃得雜

允斌補充：

幹老的這個飲食原則我特別推薦給家長朋友們，孩子就應該從小這樣餵養。

或許有些東西可以等到成年再補救。但在飲食上的養生，真的是要越早開始越好，否則會給以後埋下很大隱患。

幹老在年老時精神健旺，他就歸功於從年輕時開始養生：

“我的養生之道，在50年前早已開始實踐了，只是主觀上尚不知在保健養生。

50年後回頭看去，才發覺的確為很好的養生方法，是從實踐中得來的。令我雖已進入晚年而精神體力不遜青壯年。”

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