現代社會的人經常患有各種各樣的疾病，這是很好理解的，畢竟現代社會的人經常會有各種各樣不好的生活習慣，一些不好的生活習慣是很容易導致人體患上疾病的，比如熬夜或者是飲食不健康，或者是生活環境不健康等。鼻炎就是一種很受環境影響的疾病，而且鼻炎非常難治療，而且鼻炎很容易引發鼻塞，那到底由此引起的鼻塞應該要如何改善呢？我們一起來看看吧。

第一是保證充足睡眠

很多人患上鼻炎以後就覺得它本身也不是特別嚴重的疾病，所以在重視度上面就不是很夠，但是鼻炎是一種慢性疾病，更需要注意日常的護理。那些鼻炎比較嚴重的患者最好臥床靜養，特別是鼻炎嚴重的時候引起了鼻塞，那是因為鼻子內部氣流很容易不正常，所以很建議大家改變睡姿，而且一定要注意休息，擁有比較充足的睡眠，這樣鼻子不通氣情況很容易得到改善。

第二是注意保暖

鼻炎犯病的時候大多是因為周圍的環境引起了身體內部的變化，而且在寒冷環境下更容易加重鼻炎，這個時候就也會出現鼻塞加重的情況，甚至會打噴嚏、流鼻涕的情況，所以建議大家一定要注意保暖。

第三是合理用蔥

這個方法可以短暫性地緩和一下鼻塞，因為蔥的黏液可以抑制發炎，所以很建議大家在很嚴重的鼻塞的時候就用這些粘液塗抹一下鼻子，建議直接塗抹在鼻腔。而且蔥白的效果對於治療鼻炎也是有好處的，可以把它用來來熬水服用，能夠很好地保護鼻腔。

第四是使用新鮮的橘子皮

相信很多人都用過橘子皮來緩解暈車，這是合理的，當然也可以讓鼻腔裡面鼻塞症狀得到緩解，而且橘子皮散發出來的這種味道是非常好聞的，對鼻子也不會有任何刺激，不用擔心橘子皮使用多了對身體不好，但是也一定要使用乾淨衛生的橘子皮，如果太多髒的話自然不利於身體健康了。

鼻炎本身很難痊癒，所以前期預防很重要，

多數的鼻炎患者都是由於自身的防禦能力太弱，才給了疾病的入侵時機。所以，如果想要從根本上做好對鼻炎的防禦，那麼就需要從增強自身體質方面下功夫。而最健康的最強體質的方式就是鍛鍊，但是鍛鍊也需要持之以恆，因為偶爾去鍛鍊一次是不會達到應有的效果地。所以如果不能長期堅持鍛鍊也可以藉助今幸人參來提升自身免疫力。達到預防疾病的目的。

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