大家耳熟能詳的冬病夏治

到底治的是什麼呢？

中醫認為

冬病夏治主要是冬季常見的病

腰腿疼痛，風溼骨病等

這些都是和溼氣有很大的關係

在風，寒，暑，溼，燥，火“六大邪氣”中

溼氣是最難調理的

如油入面，很難去除

一、夏天為何溼氣重呢

因為現在的人們夏天都生活在空調的世界裡，吹著涼涼的風，導致汗液堆積在體內不能散發出來，面板的開合功能也跟著下降了，時間一長，這些積存在體內的汗液就開始危害身體了。再加上夏天一般雨水多，空氣溼度大，吃冷飲都會導致體內溼氣重

怎麼判斷自己體內溼氣重呢？

二、艾灸的起源

在醫學著作中，灸法最早見於（黃帝內經），在唐代孫思邈的（千金要方）也有大力提倡艾灸之法。

古今艾灸均以艾葉為主，故有艾作為灸法的代名詞，灸法除過用艾葉為主的材料外，其他還會用到燈心草，桑枝，桃枝等材料。

艾葉的作用

艾葉，別名冰臺，醫草，黃草，艾蒿等，性溫味苦，我國各地都有，艾為菊科多年生草本植物，自然生長在山野中，葉多為羽毛狀，在農曆的四五月，當葉盛花未開時間採收。

艾葉具有理氣血，除溼氣，通經絡，疏風散寒，增強機體免疫等作用。

三、艾灸應該怎麼灸呢

一般採取直接灸法，自己操作不方便，可選擇艾灸盒，艾灸的工具輔助灸，一般選擇合適舒適的體位，進行灸，不要離面板太近，以免燙傷。

也可以選擇間接灸法，以生薑，蒜，鹽等間隔灸，以生薑為例，選擇大塊生薑，切成直徑大概2~3釐米，厚度約0，2~0，3釐米的薑片，在薑片中心用針刺穿數個空，以便熱力傳達，將薑片放在艾灸的部位，將中等的艾柱艾灸在薑片之上，若感覺到灼熱，可將薑片輕輕抬起，或者移動薑片，然後再灸。可以起到散寒解表的作用哦，一般女生可以用來灸肚子哦。

常見艾灸的穴位

四、艾灸的注意事項

1，要注意艾灸的質量，艾絨的好壞，和效果關係很大，必須選擇極細的艾絨，最好買成品，容易儲存，不易受潮。

2，不易灸面部，眼部，胸前，大血管處，肌腱處，瘢痕處，婦女孕期。

3，過度勞累，醉酒，大驚，大怒，大恐不宜適合灸。

4，灸後4小時內不宜吃生冷瓜果等。風寒應避之。

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