對於血壓的監控測量來說，想要了解自身的血壓情況，光靠定期體檢時的診室測量還是遠遠不夠的，對於已有高血壓問題的朋友，或者是有較大高血壓風險的朋友，透過家庭自測血壓來了解自身的血壓情況，是比診室測量更重要的血壓測量方式，而目前的家用電子血壓計的技術也越來越成熟了，一兩百塊錢，就可以買到能夠準確測量血壓的家用電子血壓計。

有很多朋友反映，家用電子血壓計測量的血壓值不夠準確，實際上從目前的技術水平來看，電子血壓計技術已經非常成熟，不論是在診室測量還是家庭血壓測量方面，都終將全面取代水銀血壓計，成為血壓測量的主力軍，而我們購買的家用血壓計，只要是正規醫療器械廠家生產的，經過檢定校驗的電子血壓計，通常都是可以準確測量血壓的，而之所以在測量過程中出現這樣那樣的異常問題，多數情況下，都是沒有正確使用血壓計造成的。

比如有朋友提出了這樣一個問題：家用電子血壓計測量血壓時，為什麼會出現第一次高，後面兩次越測越低的情況呢？今天我們就結合這個問題，和大家探討下家庭電子血壓計測量血壓過程中那些事兒。

電子血壓計測量血壓越來越低，或出現波動，就是電子血壓計不準嗎？

首先應該明白的一點是，人體的血壓值本身就不是完全恆定的，在生物節律，外界因素，心理因素等多方面的影響下，我們的在一定範圍內出現波動，都是完全正常的。通常情況下，在一定時間內連續測量幾次血壓值，如果數值波動不超過10mmHg，就屬於正常的血壓波動，完全不必因為出現的輕微波動而苦惱血壓測量的不準確，取平均值作為血壓的測量值就是可以的。

對於血壓計測量血壓越來越低的問題，可能的原因有以下幾個方面——

1、 測量血壓時，應當保持在靜息狀態下，如果在運動或劇烈活動後，接著測量血壓，血壓可能會出現測量值較高的情況，而隨著休息時間的延長，後面的測量值也可能會越來越低。

2、根據人體正常的血壓波動規律，通常清晨起床後以及午後會出現兩個血壓高峰期，如果第一次測量的時間正好趕上血壓測量的高峰期，而後面間隔時間較長才進行第二次第三次測量，測量時正好是血壓的低谷階段，就可能會造成後面測量越來越低的情況。

3、還有一部分朋友第一次測量血壓時，心情會較為緊張，造成血壓在測量時獲得的第一次測量值較高，而後面隨著心情的逐漸平復，後面兩次的測量值也會進一步降低。

4、如果在測量血壓前喝了濃茶，咖啡等飲料，其中的咖啡因等成分會興奮神經，導致血壓的一過性升高，而如果恰好在第一次測量血壓時，血壓正受到濃茶咖啡的影響，就可能會出現數值較高的情況，而如果後面的測量間隔時間較長，咖啡因已經被基本代謝（2小時就能完成代謝），血壓值就又會有所降低。

5、第一次測量血壓時，如果有憋尿的情況，也可能會造成血壓測量值偏高，而如果後續測量前，完成了排尿，後續的測量值就會相對較低，而且也應該以後續的血壓測量值為準。

6、情緒激動會影響血壓測量值，如果在第一次測量血壓時，情緒正處於激動狀態，或剛生完氣，有可能測量的第一次血壓值就會較高，而如果後續情緒逐漸恢復平穩，血壓值也會有所降低。

大家看，隨便一總結，就總結出6種情況，其實除了這些情況以外，還有可能有其他的原因，同樣可能會造成血壓值測量值第一次高，而後面幾次偏低的情況，這些情況造成的這種血壓“先高後低”的情形，其實都是有原因的，也都是因為沒有正確測量血壓所導致的，如果把幾次血壓測量值之間出現的正常差異，一味地歸咎於電子血壓計測量血壓不準，就此不再使用血壓計測量血壓，有了高血壓都不知道，也沒有積極控制高血壓問題，高血壓這種慢病問題帶來的心腦血管健康危害，腎臟健康危害等，才是我們真正不願面對的。

如何正確使用家用電子血壓計，準確測量血壓

通常情況下，如果我們能夠正確地使用家用的血壓計，血壓計還是能夠準確反應我們的血壓水平的，對於高血壓患者監測日常血壓控制情況，合理加強血壓控制，家庭自測血壓是非常重要的一個方面，如何正確使用家庭電子血壓計呢？我們再來簡單地為大家介紹幾個方面的要點。

本文前面提到的在血壓測量前要保持靜息狀態，不要劇烈運動，不要情緒激動，不要憋尿，不要飲濃茶濃咖啡，不要吸菸等方面的注意事項都應該注意，只有保持在靜息狀態下，心態平和的狀態下，才能夠測定正常的血壓值。

除此之外，在電子血壓計的選擇方面，相比腕式電子血壓計，上臂式電子血壓計對於血壓的測量更準確可靠，而腕式血壓計在使用方面則更加便捷一些，如果對腕式血壓計測量的血壓有疑問的，不妨用上臂式血壓計測量一下看看。

在用上臂式電子血壓計測量血壓時，一定要注意選擇適合的袖帶尺寸，測量前袖帶的鬆緊以能夠插進2根手指為宜，袖帶過鬆或過緊，都有可能影響血壓測量的準確度；袖帶的位置需要在肘窩上方2到3裡面，過高或過低，都有可能影響血壓測量的準確度，測量時上臂肌肉應完全放鬆。

在測量血壓的體位方面，通常推薦坐位或臥位進行測量，不管是選擇哪種體位，都要注意測量時袖帶的位置應該儘量與心臟平齊，坐位時注意雙腿平放，不要蹺二郎腿，雙腳放平，用正確的姿勢和方式來測量血壓，才能夠獲得更準確的血壓測量值。

如果上述幾個方面都能夠積極重視，做好準備用正確的方式來進行血壓的家庭自測，通常電子血壓計測得的血壓值也是能夠準確反映我們身體的血壓情況的，而如果電子血壓計出現測量數值特別異常的情況時，則可以考慮聯絡相關廠家進行進一步的檢驗校準，以確認血壓計的準確度。

TAG: 血壓測量血壓計電子情況