大多數口腔潰瘍是能夠自愈的，這個過程一般需要1-3周的時間。在恢復期間，做好下面的事，能夠減少痛苦促進痊癒。

需要遠離的事主要包括以下5點

第一：飲食上遠離酸、燙、辛辣、過硬的食物

這類刺激性的食物會對潰瘍產生不好的影響，直接的影響包括有刺激感、蜇痛等，還會加重潰瘍、延緩癒合。

包括辣椒、薑辣等辛辣食物，西紅柿、柑橘類水果等酸味水果、65°以上的燙食、幹餅等硬質的食物。也要避免喝酒。

第二：避免咀嚼菸草類產品或檳榔等

菸草產品中含有很多有害物質，在口腔潰瘍的情況下，這些有害物質會更加沒有阻礙地進入體內，對身體的傷害最大，也會反覆刺激潰瘍延緩好轉。

南方朋友們喜歡吃的檳榔，刺激性也很大，不要咀嚼為好。

第三：避免使用硬毛牙刷或強刺激的牙刷

硬毛牙刷、電動牙刷對牙齒和牙齦的刺激較大，還能刺激到兩頰內側部位，會導致出血、加重潰瘍。刷牙的動作也不能過快或者太過用力。

第四：避免使用邊緣銳利的假牙或其他牙具，避免口腔美容

除了假牙、洗牙等，還要避免進行牙科整形美容等口腔醫學操作。有選擇性地使用漱口水等口腔清潔產品。

第五：遠離可反覆誘發口腔潰瘍的原因

包括：細菌、病毒或真菌感染，尤其對血鏈球菌比較敏感；牙齒矯正線刺激、假牙引起的不適，或破碎的牙齒填充或邊緣鋒利；某種疾病或內分泌紊亂症狀；壓力太大；食物過敏；咬傷、擦傷。

需要進行4點護理

1.使用淡鹽水或者抗菌漱口水漱口

這兩樣東西能很好地清潔口腔，每天可以漱口數次，尤其是飯後和睡前，這樣能夠避免口腔裡滋生細菌等加重感染。

2.疼痛時可冰敷鎮痛

冰敷痛處可減少疼痛，也可以口含純淨的冰塊來緩解疼痛，還有助於補充水分。

3.使用軟毛牙刷刷牙

用軟毛的牙刷動作輕柔地刷牙，避免給口腔過多的刺激。

4.補充葉酸、鐵或維生素B12

可以多吃富含此類營養物質的食物，包括綠葉蔬菜等，這三類營養素有助於促進口腔潰瘍恢復。

可能用到的護理品或藥品

有選擇地使用即可，無需全部使用：

1。用含氫化可的松的凝膠或貼片，抹患處，可以隔離潰瘍，讓人感覺更好，並且加快癒合；

2。潰瘍嚴重時，可使用類固醇藥物或其他藥物；

3。非處方膏劑，如苯佐卡因膏，塗抹或可形成潰瘍保護膜、消毒、止痛；

4。塗抹1：1的過氧化氫溶液隨後塗抹少量氧化鎂乳液（一天3-4次，能舒緩疼痛促進癒合）；

5。飯前塗抹高嶺土果膠和釋義鹽酸苯海拉明酏劑（兩者使用相同的劑量）的混合液，可以止痛。

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