離過年不到10多天的時候各種的土豪、成功人士就會準時準點的出現在聚會群、同學群裡大張旗鼓地在策劃在哪裡狂歡慶祝。這時在群裡會出現3種人：NO1中等成功人士附和 ；N02普通人糾結要不要去 ；NO3 土豪、成功人士則會高分貝喊都來都來，好久不見了，全場酒水我包了。哎，這就是中國的春節。

不過話又說回來，春節期間吃喝玩樂實屬正常，辛苦了一年也應該好好放鬆，那麼放鬆的途徑就會有吃各種好吃的、通宵唱卡拉OK 蹦迪啊、熬夜追劇、玩遊戲等；在我們看來這是對身體的一種放縱，給身體在玩極限。

春節期間若是對身體太過於縱容、放肆，以下幾種病易高發

1、腹瀉、拉肚子

腹瀉、拉肚子與什麼有關？當然是飲食啦。當身體的一個很平衡的菌群被高糖、高熱量、生冷刺激的食物給打破時，腹瀉就會如約而來。每年過年期間患有腹瀉就醫的人就比平時節日高出2倍。奉勸各位莫貪嘴

2、感冒、扁桃體發炎

春節期間，由於飲食不潔、早晚溫差大，熬夜引起的睡眠不足，抵抗力很容易下降，防禦系統不夠強大的病毒開始入侵併且大量繁殖，若病毒或細菌感染到上呼吸道系統容易引起扁桃體發炎。還有就是春季期間流感也是高發季，所以要避免去人多的地方特別是小朋友。

3、心腦血管病

春節的那段時間天氣依然是寒冷的，特別是年邁的老年人要注意保暖的同時飲食也要格外注意了。跨過去就又能活得長長久久。春節期間飲食要跟平時一樣注意葷素搭配，

切勿重油膩、重脂肪、重辛辣刺激等食

物。PS：要特別注意的是膽固醇的指標，每升5。18毫摩爾為正常人血液內總膽固醇異常的臨界值，

總膽固醇升高時會加快血液黏稠度，血管壁上的小斑塊堆積過多時血管堵塞越多越容易患心肌梗死、缺血性腦卒、心臟性猝死等疾病。

怎麼預防易高發的疾病？

首先過春節是很值得開心的一個節日，一家人團聚的好時光，以身體放鬆為主，寒冷的天氣要養成早睡早起的習慣，若本身患有心腦血管疾病史的人，不要熬夜聊天或守歲，凌晨過後的寒冷天更明顯，血管在寒冷的刺激下容易收縮，不利於心腦血管的健康。

心情

；保持心情平和，一切讓你心情緊張的活動都應避免。

飲食方面

：喝酒、高脂肪、

高油膩、辛辣刺激食物應避免，蔬菜水果多一些、肉少一些、米飯1碗、豆製品中和、牛奶每天一杯、水每天8杯。

最後遠離人群密集地，春季易流感傳染，若要出門可以戴個口罩，回來要注意洗手清潔。

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