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每晚9點

與你聊艾灸｜ 與你說晚

安

”

網友提問：

馮名雨老師，我是一位風溼性關節炎的患者，每次到了夏天我總感覺比冬天還難過。冬天寒涼，大不了我穿的厚一些，或者儘量少出門，就算出門基本上各地都有暖氣問題也不算大。

但是，

夏天不行啊，不開空調自己熱得很，但是開空調吧，自己的關節炎被寒氣一吹，就容易疼痛發作。

請問老師，對於體內的寒邪較重的情況，有沒有驅寒的方法呢？

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夏季更容易受寒

其實，就我們的現代生活而言，夏天比冬天的受寒機率可能要更高一些。畢竟冬季的寒涼來自於外部環境，這種寒涼是大家都知道的，所以穿棉衣，穿羽絨服，開暖氣，更重避寒手段一上，基本上受寒的機率就比較低。

但是夏天不一樣，因為夏天外部環境很熱，此時受寒涼多半來自於空調。尤其是白領工作者，

出去吃個飯，吃的大汗淋漓，然後會到上班的地方開始享受空調的冷風吹

這些冷風就是外界的寒邪和風邪。出汗的時候我們汗毛孔開闔，對於外界的抵抗力下降。此時這些外邪就趁虛而入。

這就是一些朋友往往在空調屋裡面工作一段時間後，容易出現肩膀受寒疼痛，頸椎受寒疼痛，膝關節受寒疼痛等多種情況。

因

為此時受寒，大家往往沒有保暖驅寒的意識，讓空調的寒涼之氣從我們肌膚的腠理長驅直入了。

所以，夏天雖熱，但是更需要我們扶陽氣，驅散寒邪。

1

驅寒食療

說到驅散寒邪，這裡就不得不提出自

「金匱要略」的當歸生薑羊肉湯。

這個湯品的主要作用就是具有

溫中補虛，祛寒止痛之功效。

在「圓運動的古中醫學」一書中，對於當歸生薑羊肉湯是這樣評價的：

當歸溫補肝血，生薑溫陽散寒，羊肉溫補肝陽，滋補木中生氣，以助升達。加生薑以行其寒滯，故諸病皆愈也。

所以，對於那些體內寒邪較重的朋友，比如

天氣陰冷時，容易疲倦乏力、惡風怕冷、頭昏失眠、容易感冒、面色偏白

的患者，不妨每週來一碗當歸生薑羊肉湯，從而驅散體內的寒邪之氣。

■.做法

取當歸10g，生薑50g，羊肉500g

直接把羊肉用開水焯一下，加入生薑直接爆炒出香味，然後加入水燉煮即可。如果平時面色蒼白，

氣血不足的朋友，可以加入幾粒紅棗用來補血

■.提醒

雖然夏季驅散寒邪可以起到事半功倍的效果，但是這個食療並不是適合所有人的，因為體質有寒熱之分

這個方法適合那些體寒的朋友，比如我們對著鏡子看看自己的舌苔，

如果舌頭整體泛白，說明體寒可以用；

如果一看鏡子中的舌苔發現

整體舌頭泛紅，臉上易長火痘、手足心熱，大便秘結的情況，這種肯定是不適合的，切記

2

驅寒穴位

■.大椎穴

「位置」：

低頭，頸部下端最突出的椎骨下面的凹陷處就是大椎穴

「找法」：

首先，大椎穴，

歸屬於督脈，而

督脈是總督人體一身的陽氣

之所在。所以，歸屬於督脈的大椎穴肯定可以調節周身的陽氣。

其次，人體的

六條陽經都在這個穴位上交會，有“陽中之陽”之稱。

所以，我們艾灸大椎穴可以提升陽氣，驅散體內的寒邪。

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TAG: 寒邪受寒生薑大椎穴寒涼