要保養身體的人最重要的是生活規律，情緒穩定控制，還要養成規律良好的飲食習慣，每天作息正確來增強肝臟功能，然而，有部分人在沒有健康問題時很少會注意保養。

等到肝氣鬱結，肝火旺盛時身體已經受到損傷，有不良症狀，多在起床後口苦口臭，發現這種特點可要引起重視，採取有效的方法來降低肝火，只有肝臟重新恢復健康狀態，不良症狀才會減輕。

肝火旺盛引發口苦口臭應該怎麼辦？

1、喝養生茶調節

肝火旺盛的人有口苦，口臭的症狀，可以適當喝點養生茶。

部分養生茶有輔助降低肝火的作用，能讓肝臟功能下降情況緩解，較為熟悉的金銀花茶、蒲公英茶、菊花茶等都可以幫助調節身體，獲取裡面的營養成分後改善肝火旺盛現象。

當然，在飲食這方面要做出調整，遠離辛辣，刺激性大的食物，選擇清淡，營養價值高的食物來調節身體，才能滋養肝臟，提高其功能。

2、作息保持規律

保護肝臟的方法多，其中作息保持規律，調整好生物鐘，同樣有改善肝火旺盛的作用。

部分人是長時間作息不規律，熬夜行為才導致肝火旺盛的，而在肝火旺盛的影響下不單純口苦口臭，還會有失眠、頭痛、眼睛分泌物多、情緒波動情況。

如果可以調整個人作息，養成早睡早起的好習慣，在規律作息的調節下內分泌保持穩定，肝臟有足夠的休息時間提高其功能，肝火旺盛帶來的影響會減輕些。

嘴巴發苦發臭還和什麼有關？

1、肝膽病變

發現自己嘴巴發苦發臭，要判斷是否和肝膽疾病有關。肝臟以及膽囊都是人體重要的器官，功能保持良好，在獲取食物後可以促進膽汁的分泌正常消化，消化順利，營養物質有及時提供，生命活動才可以維持正常。

但是，有部分人肝膽系統發生病變，膽汁分泌異常，通常口腔也會有不適感，更容易口苦，口臭，還會伴隨著消化不良這種情況出現。需要針對肝膽健康問題積極治療，才能重新恢復健康狀態。

2、錯誤飲食刺激腸胃

經常口苦口臭還可能是不良的飲食習慣引起，正確的飲食方法要了解，透過三餐規律且選擇合適的食物獲取營養物質，才能增強抵抗力，保護重要器官。消化系統功能良好，才能消化順利。

若長時間暴飲暴食，大量攝入刺激性大的食物，還喜歡喝濃茶，喝濃咖啡，容易損傷胃黏膜，胃部疾病出現很多人會有反酸燒心，胃部疼痛的症狀，就連口腔也會散發出難聞氣味，有時也會感覺到口苦，應該調整個人飲食來提高腸胃功能。

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