在年齡增加的同時，身體各器官的功能逐漸退化，無法為人體提供更多的激素，於是人們才會呈現出衰老的狀態，不過，生活中的一些案例告訴我們，哪怕處於同一個年齡階段，但有些人看起來更為年輕，尤其是女性朋友，對比更為明顯，那麼導致這一結果的原因是什麼呢？

醫生表示主要和女性的生活習慣有關係，

若是過了四十歲，不想衰老提前到來的話，必須改掉這四個壞的習慣。

1、早餐不規律

經過一晚上的新陳代謝，早晨起床後人體內的食物和水分早就被消耗光了，宛若早上沒有進食任何東西的話，不僅影響一整天的精力和大腦的形態發育，還可能導致胃潰瘍，十二指腸潰瘍以及衰老速度加快的問題發生。

因為研究發現，

不吃早餐或者隨便吃一點早餐的人群，久而久之面板便會受到影響，出現乾燥脫皮以及長皺紋的現象

，嚴重時甚至還會導致營養缺乏症。

2、經常熬夜

隨著生活節奏的加快，女性的壓力也比之前更大了，每天早出晚歸，有時甚至得熬夜加班，長此以往，女性便會出現內分泌失調的問題，導致激素以及其他的物質含量處於非正常的範圍內；

尤其是過了四十歲以後，身體機能逐漸下降，

倘若睡眠不足或者長期熬夜，內分泌處於失衡階段，首先會引起面板狀態差的問題

，另外還會誘發心腦血管疾病以及發生基因突變的可能。

3、久坐不動

對於上班族而言，每天保持最多的狀態就是坐著，雖說不用耗費太多的體力，可是這種靜態的姿勢對身體而言百害無一利，特別是進入更年期之後的女性體內雌激素水平突然下降，在長期久坐時雌激素容易導致骨吸收增強，打破骨吸收和骨形成的平衡，引起骨質疏鬆症狀。

而適當的鍛鍊，一方面可以有效控制體重

，另外還能調節內分泌，防止器官功能降低，身體迴圈代謝速度變差等問題發生

，這也是為什麼堅持鍛鍊的女性看起來比同齡人更為年輕的原因之一。

但是提醒大家，運動必須掌握正確的方式，

切忌在晚上睡覺前過量運動，否則會使身體的神經細胞處於興奮的狀態，

由此影響睡眠質量，導致女性氣血虧損，加速衰老。

4、不注重防曬

提到防曬，很多人先入為主地覺得，只有到了炎熱的夏季，太陽光強烈時才需要防曬，其實從保養面板的角度來講，防曬是每天都要做的事，因為紫外線是傷害面板的罪魁禍首，

而紫外線存在於任何一個季節，並且也能穿透雲層，所以哪怕在冬季或者陰雨天，我們都要堅持塗抹防曬。

總的來說，對於過了四十歲以上的女性朋友而言，不想被衰老找上門來的話，最好改掉上文中提到的四個壞習慣，其中包括早餐不規律，久坐不動，不注意防曬以及經常熬夜。

除此之外，保持良好的情緒也很重要，因為在情緒不好時，女性可能有內分泌紊亂的問題。

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