每年5月25日為世界預防中風日，中風是老年人常見的一種疾病。這種疾病具有發病率高、死亡率高、致殘率高的三大特點，也是我國成人第一位的致死和致殘病因。

中風又稱為腦卒中或者是腦血管意外，其實就是腦血管疾病的一種，包括腦梗死、腦出血、蛛網膜下腔出血等。引起中風的原因很多，常與年齡、性別、種族相關，而高血壓、糖尿病、心臟病、血脂過高、腦血管狹窄、肥胖、暫時性腦供血不足等，都是中風的易發因素。

患有中風這種疾病的患者，通常會伴隨著語言出現障礙，突然暈厥或者是半身不遂等一系列不良症狀的產生。

由於中風的致死風險非常大，很多患者發病後隨時都有可能出現腦出血的風險。最主要的是中風還有很多後遺症，如果治療不及時，會導致肢體麻木甚至是癱瘓，沒辦法正常活動。對於中風患者來說，更是需要加強對發病危險因素的控制，儘早接受適當的治療，並調整生活方式。

如何防止中風復發？

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、遠離中風的高危因素：

出現過一次中風後，患者需要進入到二級預防，以防止中風復發。中風有三大危險因素，就是高血壓、糖尿病、高血脂。為了預防中風，需要控制患者的血壓、血糖和血脂，並降到合理的範圍內。

中風患者需要密切監控血壓，急性期過後，如果能夠耐受，最好將血壓控制在140/90毫米汞柱之下。治療糖尿病，空腹血糖值應控制在7mol/l以下，餐後血糖控制在/7mol/l以下，同時要避免低血糖的發生。治療血脂異常，應在醫生指導下服用他汀類藥物治療。

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、注意飲食：

中風患者要看下是由哪種原因引起的，如果是高血壓為主，飲食方面則需要控制高鈉飲食，不要攝入過多的鹽；如果是血脂高引起的，則避免吃高脂肪食物；如果是糖尿病引起的，需控制一下飯量，儘量不要攝入高糖飲食。

中風是一種發病率和死亡率都很高的疾病，嚴重威脅著患者的生命健康。因此，對於出現過中風的患者，更是需要養成健康的生活習慣，選擇低鹽、低脂的清淡飲食，避免過度勞累，規律作息，從源頭上阻止中風的發生。

此外，日常生活中還要警惕中風的先兆，比如出現過性眩暈、麻木、視物模糊、肢體無力、面癱、言語不清等症狀的患者，且短時間內不超過24小時，發現以上情況應儘快就醫。

參考文獻：

［1］蘇國強。 日常生活中如何預防中風［J］。 老同志之友， 2020， No。571（05）：62-62。

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