要知道我們現在的生活比起之前的那個是已經有了日新月異的變化，科學技術的飛速發展使我們現在的生活已經越來越便利，而手機的出現更是讓人多了很多的便捷與快捷，所以說在我們生活中大多數的人都是人手一部，甚至還有好幾部，無論何時何地都要抱著手機再玩一會兒，睡覺之前同樣也不例外，但是如果長期在睡前玩手機的話，身體會有什麼樣的變化呢？長期在睡前玩手機的人，不出半個月，這六個問題或許會不請自來！

若是長期在睡前玩手機，不出半個月，身體將會面臨六個問題！

首先來講會影響到睡眠質量，很多人在睡前依然抱著手機玩個沒完，這樣玩下去的話很有可能就會忘記了，時間從晚一晚玩到很晚，而且在看到熟悉的內容之後，很有可能會特別的興奮，是大腦處在活躍的狀態，這樣就會徹夜難眠，當身體和大腦沒有得到充分休息的話，就會感覺到精神萎靡。

如果說按照正常的作息時間的話，到了時間就要躺在床上睡覺，但是在床上睡覺的時候，大多數人都會拿起手機玩上一會兒，但是玩著玩著就會導致時間飛速的流逝，甚至兩三個小時就這樣飛速的過去了，這樣的話就會使原本的正常休息時間往後延，從而擾亂身體正常的生物鐘。

要知道晚上的光線是非常差的，這種情況下就需要調節手機的螢幕亮度，若是亮度太大就會影響到眼睛，而且在玩手機的過程中，大多數人都是喜歡側躺著玩，這樣的話就會導致一隻眼睛成為一定性的壓迫，從而使兩隻眼的度數出現嚴重的偏差。

現在很多人玩手機的時候，完全不屬於個人的姿勢，躺著斜著歪著倚著或者是耷拉著脖子，這樣的話就會導致背部一直處在一個彎曲的狀態下，長久以往下去就會誘發頸椎病，從而不利於頸椎的健康生長。

晚上的光線是非常差的，在昏暗的光線下，手機的螢幕亮度會照射在面板上，這樣的話面板特別容易出油，一旦出油沒有辦法及時清理的話就會形成毛孔堵塞，這也導致很多人臉上冒出了痘痘，長久以往下去還會使得面部暗沉黑色素沉澱形成我們所說的班。

經常熬夜玩手機的話會嚴重的影響到睡眠的質量，第2天的狀態會受到一定的困擾，整個人的氣色非常的差，久而久之也會使身體的機能出現下降，免疫力也會大大的降低，大腦的運轉速度要比往常慢，很多反應也會變得比較遲鈍。

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