大家好，這裡是頭髮不多幹貨一籮的大能哥~

上週五，霸屏了一個夏天的《乘風破浪的姐姐們》落下帷幕。

看著姐姐們在舞臺上閃閃發亮，明明都30+，這小胳膊小腿，面板還賊好。。

再看看自己

呵

其實很多時候，阻止我們變好看的

不是別人，而是一些不起眼的小習慣

正悄咪咪地拉低我們的顏值

↓↓↓

01.

單側咀嚼

簡而言之，就是喜歡用一側牙齒來嚼東西。長期以往，可能會出現三個問題：

一是常用咀嚼側的牙齒會加倍磨損。

另一側牙牙由於咀嚼較少，得不到足夠的按摩和自潔，牙周也更容易出現問題。

二是傷害頜關節。

造成一些關節性疾病，比如張口不適、彈響之類等。

三是大小臉

。由於長期單側咀嚼，常用一側的咀嚼肌也會越來越。。。強壯。

咬肌發達                咬肌正常

而偏好單側咀嚼的朋友，大多是因為另一邊的牙牙嚼東西不舒服，比如疼痛無力，或一咬就塞牙，及牙松、發酸等。

如何改善？

吃東西時，注意左右兩邊交替咀嚼。

最重要的還是定期給牙牙做體檢，解決牙齒健康問題~

02.

用吸管喝水

what？？？用吸管喝水也會“毀臉”嗎？

嗯哼！很多小可愛在喝水的時候都喜歡用吸管“嗦”一口，殊不知這是把自己往衰老邊緣一推再推。

用吸管喝水會重複嘴周圍的口輪匝肌，

法令紋、唇紋

等可能會提前出現。

口周的皺紋一旦出現，可不是隨隨便便就能熨平的了。

如何改善？

戒掉吸管呀，還要注意唇周肌膚補水~妝掉了再補就是了，皺紋來了就不簡單了。

03.

表情誇張

如果你平時愛大笑、皺眉、眯眼，或者經常重複同樣的表情。

“表情紋”說來就來了。

特別是面部經常做誇張的表情，隨著年齡增長面部膠原蛋白流失，表情紋也越來越明顯。

表情紋分分鐘就成了皺紋。

如何改善？

1、做好面部表情管理。

2、做好護膚，補水很重要喲~

04.

用手託下巴

雖然很可愛，但託下巴的確不是一個好習慣。

長期用手託下巴，手掌會對臉部造成擠壓，拉扯著面板，易出現皺紋。

要命的是，託下巴產生的皺紋是

永 久 性

的

問你怕不怕吧。

如何改善？

手上別空著，就沒有手託下巴了。

日常鍛鍊的話，可以張開嘴巴，下顎向後，重複該動作多次，還能讓臉部血液暢通哦~

05.

甜食吃太多

吃甜食是一件讓人快樂的事情。

但如果吃的太多，快樂也會變成煩惱。

過多的糖分破壞面板中的膠原蛋白，出現

皺紋、面板鬆弛下垂

，加速面板老化。

另外，糖分會

刺激皮脂腺分泌

，導致

面板愛出油、易長黑頭、粉刺

等。。

都說愛吃甜食的人顏值比較高，可是愛吃≠吃得多，小可愛們別傻傻的胡吃海喝啦~

如何改善？

管住嘴，邁開腿。

如果因為吃太多甜食而導致長痘痘，可以到醫院面板科，在專家的指導下進行治療哦~

06.

頭髮扎太緊

扎頭髮本身沒問題，但如果扎得太緊問題就大了。

頭髮長期扎得太緊，不僅會

對毛囊造成永久性傷害

，還會

誘發頭痛、影響心情

。

長期下來，不僅導致脫髮問題，髮際線也越長越後。

你看我還有機會嗎？

如何改善？

減少扎頭髮，或者儘量放鬆橡皮筋，睡覺前記得要把頭髮散下來，讓頭皮得到放鬆。

如果持續脫髮的話，建議到

醫院面板科

就診喲~沒錯，還是面板科。

07.

側睡

側睡是比較常見的睡姿之一，舒服。

但經常側睡容易

脊柱側彎

，而且側睡時

臉部會受到擠壓

，眼角的面板容易形成褶皺，影響顏值和體態。

如何改善？

不定時更換睡姿，偶爾選擇仰臥的姿勢。

有條件的朋友可以把四件套換為絲質/綢緞以減少枕布與頸部、臉的摩擦~

08.

用手摳鼻子

俗稱，挖鼻孔。

手指上的細菌可能會引起感染，尖銳的指甲也會劃傷劃破嬌嫩的鼻粘膜，反而會讓鼻子更不舒服。

最重要的是，長期用手指摳鼻，會讓鼻孔變大。● ●

做咩啊，摳鼻屎都要人教啊？

如何改善？

1、用

蘸水的棉籤

代替手指。。攪啊攪。。

2、使用

專門的洗鼻器以及生理鹽水

，不僅能清潔鼻腔，還有助於緩解鼻炎症狀。

話就放這了，但我覺得你還會摳。

當然，除了以上提到的這些小習慣，還有很多需要注意的地方，畢竟臉是自己的，還是要好好愛護才對。

今天就和大家嘮嗑到這啦，下期再見~

資料來源：

［1］央視財經：長期單側咀嚼會引發齲齒？！專家：真正引起齲齒的是它→

［2］搜狐健康：每日郵報 | 喝飲品用吸管不防蛀牙，還加速面板老化

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