喝酒到底好不好？不同的人有不同的說法。正方觀點認為小酌怡情，大喝才傷身。因為大部分時候，喝酒確實能夠使人快樂。而且本身我們人體是有解毒機制，也有一定代謝能力的，若是能將飲酒量控制在二兩以下，其對於身體的傷害是幾乎可以忽略不計的。而反方觀點認為不管是什麼酒喝多少的量，其中最主要的成分就是酒精，進入身體後都會給身體帶來一定傷害，所以滴酒不沾才是對自身最好的做法。

首先從情面上來講，很多愛喝酒的人士普遍認為適量飲酒，具有一定養生的作用，所以是會比滴酒不沾的人要健康的。比如，適量飲酒可以有助於睡眠，再比如適量飲酒有助於緩解壓力、消除疲勞，而適度飲酒還能刺激胃部提高食慾，我們會發現喝酒的人吃的飯菜也會比不喝酒的時候要多。但你要知道這所有的一切飲酒的好處，都沒有科學依據來佐證。

需要宣告的是，我們這裡所說的酒通常指的白酒，那麼我們就有必要先了解一下白酒究竟是什麼。雖說白酒大多是糧食釀造而成，但它的主要成分就是酒精，其他營養成分幾乎不含。而你知道嗎？酒精早就被認定為是一類致癌物了，和它一起的還有黃麴黴毒素和甲醛這種我們比較常見的毒物。

所以即便是適量飲酒，對於我們身體來說也是沒有任何好處的，而那些我們自以為的好處，更多的可能是來自於精神層面上的。

其次，從實際生活中來說，很多愛喝酒的人，並不能完全控制自己這二兩的飲酒量，而且若是喝的酒的酒精度數再高一些，再去精準計算的話，二兩酒也是屬於超標的量了。若是再在一些酒宴上，那隨便多喝一口的量都是超的了，身體想要將其在短時間內完全代謝掉顯然是不可能的，因此必然會給身體帶來損傷。

而長期飲酒的危害隨便一列舉都可以說出很多：損害肝臟，誘發肝硬化；刺激胃部或會導致胃粘膜受損；刺激呼吸道並降低其防禦功能；誘發高血壓、增加心臟負擔，從而傷害到心臟；麻痺神經使人反應遲鈍，酒駕引起的交通事故就可見一斑。

最後，適度飲酒能夠給身體帶來一定的好處，也是建立在一個健康身體的人的基礎之上，而當下大部分人即使沒有明顯的疾病症狀，也多處於亞健康狀態，我們沒辦法保證你在這小口品酒的同時，身體是真的完全健康的。而且即便是當下身體很健康，但隨著年齡的增長，體內很多營養元素會慢慢缺失，且身體機能有所退化，我們難以保證身體狀況不會隨著身體的老化而變差。所以從長遠角度來說，每天都去喝二兩酒會比完全不喝酒的人更健康這種說法完全是站不住腳的。

總的說來，喝酒和抽菸一樣，對於身體來說是有害無利的。其他條件一致的情況下，我們有理由相信滴酒不沾的人會更加健康一些，至少體內少了一種一類致癌物的存在，降低了患癌的風險。

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