近些年來，在書壇流行著一種說法，說練書法能夠養生，很多人一聽似乎覺得很有道理，其是大謬矣。

縱觀古代的書法家，長壽的很多像歐陽詢、文徵明這些人，短命也不少，像王獻之、王寵這些人，根本不能說明問題，長壽的人跟基因與生活習慣息息相關，跟練不練書法關係不大。

但是練書法確實能使一個人在某種程度上達到一種身心康健的狀態，這也是有的。我們今天談文徵明。

文徵明是中國書法史上可謂最高壽的書法家了。他的行楷天下聞名，被譽為“當世第一”！

文徵明的書法被很多人成為第一，當然這與他的人品分不開。文徵明的父親是一個武官，在文徵明11歲的時候，才開始講話，這位父親始終相信自己的孩子是一個大器晚成的人，所以著力培養。

後來文徵明九次參加鄉試不中，心灰意冷，直到嘉靖二年的時候，他以貢生的身份參加吏部的一個考試，最後成了一個待招，沒幹幾年，就辭官回家了，在家裡潛心研究書畫。

文徵明在藝術上的運氣很好，他生在了明代文藝最昌盛的時代，也生在了一個最好的地方，明代中晚期，在太湖流域，幾乎全天下最有名的文人才子都彙集一堂，塑造出了一個時代的輝煌。

而文徵明正是這些文人才子的核心，他的詩文老師是大文學家吳寬，他的書法老師是當時聞名天下的李應禎，他的繪畫是跟沈周學的，雖然有天底下最好的師資條件，但他也並不僅僅侷限於這些老師，而是上追先賢高手，很快便卓然成家。

他門第弟子無數，那個時代文藝界幾乎所有的大家都跟他有關係，唐伯虎與王寵算是他的後輩學生，祝枝山的岳父是他的老師李應禎，蔡羽跟他是至交好友…

文徵明的書法取法很廣博，早年的時候深入魏晉，精研諸體，主要以“二王”一路書風為主，晚年的時候，文徵明開始學習黃庭堅。

學“二王”的朋友都知道，“二王”的字是不能放大來寫的，當你寫大字的時候必須要加“東西”，在用筆和結構上需要參考古代寫大字的高手，這裡的大字一般是指5公分以上的字，而黃庭堅正是精研大字的高手，在整個書法史上少有人能與之比肩。

文徵明晚年的書法取法黃庭堅，並得其神髓，在大字上文徵明充分吸取了黃庭堅長槍大戟的書寫正規化，並且能夠做到取其精華去其糟粕，將黃庭堅書法中瀰漫的粗野之氣摒棄，加入了自己極有“書卷氣”的行筆氣息。所以此作堪稱是600年來的極品行楷，美到了極致，從字形的書寫大小來看，連王羲之都自嘆不如！

他的大字行楷作品文徵明行書《憶惜四首次陳侍講韻》詩卷，便是其晚年最高水平的代表作，這件作品無論是結體、用筆和取勢方面，都極有力度，遒勁而老辣，已經達到了人書俱老的至高境界。

文徵明這件行楷《憶惜四首次陳侍講韻》長卷，是他86歲時所作，乃是其平生書法最高水平的代表，如今這件行楷名作藏於《廣東省博物館》。

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