很多人都喜歡運動和健身，因為這不僅會消除工作一天的疲憊，也會使身體變得更加健康，甚至還有返老還童的功效。就像文中要講到的這名老婦人，已經63歲的她透過健身渾身都是肌肉，外表看起來只有40多歲，而且追求她的人還都是些年輕人。

據外媒8月22日報道，這名老婦人名叫Lesley Maxwell，來自澳大利亞墨爾本。雖然她今年已經63歲了，但她渾身肌肉緊實、面板緊緻，看起來只有40多歲的樣子，很多追她的人都是年齡只有她一半大的年輕人。

Lesley將她年輕的外表歸功於健身，雖然她從40多歲的時候才開始健身，但效果卻十分明顯。48歲時，Lesley成為了一名合格的私人教練，並在一年後開始參加健身比賽，這些年來她贏得的大大小小的健身冠軍就將近30個。

Lesley說，她喜歡健身，因為健身讓她現在比年輕時更快樂、更自信，尤其是健身也讓她結交了很多志同道合的朋友。更重要的是，健身讓她看起來更加年輕，很多追求Lesley的年輕人都不敢相信她已經63歲了。Lesley說：“我的男朋友都比我年輕，包括比我小13歲的前夫。”

如今，Lesley經常在網上釋出自己健身的照片，也會為女性提出抗衰老的建議。網友們看後也都紛紛感嘆，有人表示，63歲身體健康的倒是見過不少，這麼年輕的還真是少見啊！還有網友表示，果然運動是良藥，動起來比什麼藥都好用。所以說，空閒時間別總宅在家裡睡覺玩手機，多運動運動對身體和精神都有好處。

文章來自睹圖，

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