抗原轉陰，部分人仍會咳嗽、有痰一段時間。時間的長短取決於我們自身的免疫力以及外界因素是否持續刺激。

刺激因素有哪些？

一、免疫力降低

免疫力降低，會給細菌、病毒侵害人體制造機會，出現呼吸道細菌或病毒感染，進而產生咳嗽、喉嚨幹癢或有痰等症狀。

二、乾冷的冬季

氣候乾冷對氣道不友好，

寒冷本身就是一種刺激

，低溫使空氣中水含量下降，

氣道一缺水就會更敏感，進而導致咳嗽和喘息。

鼻腔對吸入空氣有加溫加溼的作用，但過於乾燥、張口呼吸、劇烈運動都可能降低氣道溼度，增加氣道敏感性。

有條件的朋友，可以在家中備上一臺加溼器。

三、身體過敏

過敏會增大患過敏性咳嗽、過敏性鼻炎和哮喘的風險。

四、受寒受熱

身體受冷，體內的津液就容易凝結在一塊

，就好比冬天的河流會結冰一樣。有的人喝完冷飲痰會增多，有的人吃某些水果也會出現痰多，這是受寒產生的痰。

身體

受熱太多也會產生痰

，這個熱通常是肺熱。比如外感風熱，容易出現咳嗽有痰的情況。還有一個熱是吃出來的，

吃太多辛辣、燒烤之物，也會產生刺激。

五、飲食不節

每一個人的脾胃運化能力是有限的，飲食自倍脾胃乃傷

，脾胃可以運化七分，你吃進去了八分，剩下的一分運化不了也會形成痰。

比較好的方法就是科學飲食，不要暴飲暴食，根據自己的脾胃來吃個七分飽就可以了。

少吃肥甘厚膩的食物，少吃奶油蛋糕、冰激凌等加工食品，它們會妨礙脾胃的運化。

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