秋季是一年中養生的最好時節，此時透過食療的方式調養好身體，能夠在根本上改善體質。我們都知道，秋季天氣乾燥，此時滋補潤肺就是保健養生的重點。而在眾多的食材中，雪梨和無花果則是非常適合秋季的食材，它們不僅止咳潤肺，同時還能夠清熱降燥。下面就為大家分享一道秋季滋補湯—雪梨無花果湯。一起來看看做法吧！天然的“止咳方”找到了，每天喝一碗，咳嗽不咳了，早知早受益。

烹飪方法：

1、先將雪梨去皮之後，清洗乾淨，切成大小合適的塊備用。

2、準備適量的無花果、枸杞、紅棗，放入清水中，浸泡10分鐘，撈出備用。

3、準備一個燉鍋，加入適量的清水，燒開之後，將無花果、雪梨、紅棗全部放入鍋中，大火燒開後，小火燉煮40分鐘。

4、將枸杞放入鍋中，繼續燉煮5分鐘，加入少許冰糖，攪拌均勻後即可盛出食用。

【雪梨無花果湯的功效】

1、雪梨對於呼吸和肺部系統有很好的保護功能，尤其是在霧霾嚴重的地方生活，一定要多吃雪梨，能夠起到清肺作用，且可以避免灰塵和煙霧對肺部造成傷害。而且對於秋季的咳嗽有著出色的效果，咳嗽不咳了，哮喘和感冒都好了。

2、無花果中含有豐富的葡萄糖、果糖等，這些物質有一定抗腫瘤的成分。尤其是身體抵抗力比較弱的人群，適當吃一些無花果，能夠預防癌細胞產生。

雪梨無花果湯是一道香甜美味的養生湯，常喝對身體有很好的保健功效。尤其是患有肺部疾病、長期咳嗽的人群，多喝能夠起到治療效果。

你們還知道哪些止咳的小妙方呢？

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