說起冬季給人的印象，很多人第一個想到的都是冷。沒錯，冬季氣溫低所以寒冷，但冷只是表象，真正的內在是“藏”。冬日裡萬物冬眠，儲蓄能量，等待下一個春暖花開的季節到來。

對於天生自帶剛陽之氣的男人來說，也是這樣，冬季體內的陽氣會深深“藏”起來。古人講究“秋收冬藏”，說的就是冬天男性要好好守住陽氣，做好這5件事不但會減少身體不適，還可以使陽氣明年更好地“發芽”。陽氣旺更顯年輕的狀態！

1.溫補氣

現實生活中男性普遍不注重保養，存在許多不良習慣，從而陽氣已經不足，每日無精打采、身心俱疲等等，如果你也是這樣那就要注意在冬季透過溫補氣來調養身體。

說起溫補氣枸杞可是個滋補“大戶”，平時可以選擇

七度方益顏糕

。它就是以枸杞為主要原料，然後搭配男性補陽所需紅棗、花生等多種食材，營養豐富的同時還可驅寒暖身，讓體內陽氣有棲身之處。

而且，

七度方益顏糕

經過老師傅純手工揉制，軟糯緊實，手溫可充分地激發出營養且絲毫不破壞，外表包裹果蔬粉，男性朋友忙裡偷閒來一塊，也不會髒手，很是貼心的製作。

2.常鍛鍊

人們常說生命在於運動，動則養陽。冬季雖然天寒，但仍然要堅持運動，並且順應冬季閉藏的特徵，適度鍛鍊，切勿劇烈透支體能，以免造成額外的身體負擔。

除要適量外，冬季鍛鍊的時間也是很有講究的。晨練則要比夏季適當推遲，最好見到陽光後鍛鍊。冬季外部活動時間最好控制在早上9點到下午4時之間，這樣可以避免身體受寒邪之氣影響。

3.降內燥

天寒地凍的冬季，人人都“躲”在溫暖的室內，生怕一點兒寒風入體。這看似暖和舒適，但室內的空調會使空氣乾燥體內容易積內火，長期以往輕則上火喉嚨痛，重則誘發各種疾病。因此我們更要關注室內的溼度，並且食用些去火的食物。

綠豆是個“寶”冬季少不，可以試試

三川歸方青糕

換換口味。它就是以綠豆作為基底，然後搭配蒲公英、葡萄乾、青梅等組成，多種食材間的營養相互補充，是糕點營養全面，很適合冬季男性朋友食用。

除此之外，

三川歸方青糕

考慮到冬日大家活動量減少，如果再攝入一般的蔗糖就會產生脂肪堆積，因此它摒棄白砂糖，選用低卡的麥芽糖中和味道，良苦用心，很是人性化。

4.做好保暖

古書中曾經記載，冬季就要“去寒就溫”，指的就是及時添衣保暖，別被凍住。冬季人體中的陽氣內斂，如果受寒風侵襲，體內的陽氣就會為保護身體而外散，這會使男性的陽氣快速流失，從而埋下隱患。

因此，男性朋友要做好保暖工作，除衣物及時新增外，足部也要保護好。俗話說“腳是人的第二顆心臟”，上面對應身體各個內在器官，所以我們要格外的注意，最好每晚泡20分鐘熱水，來促進血液的迴圈。

5.多喝水

冬季除冷就是乾燥，所以在我們保暖護身的同時千萬不要忘多喝水潤燥。尤其是男性朋友，通常只在口乾舌燥感覺快要冒“火”時才想起來喝水，這是身體已經到缺水的狀態，長期如此不僅面板乾裂，更影響身體長遠發展。

男性朋友覺得白開水寡淡無味，那麼可以試一試

三川歸黑豆漿粉

。它與普通豆漿不同，其不僅富含黑豆而且還有穀物黑米，營養豐富，口感更加的香醇濃郁。

不僅如此，

三川歸黑豆漿粉

採用便捷獨立包裝，放進兜裡不佔空間，在忙碌的工作中，利用1分鐘溫開水沖泡，即可得到一杯營養美味的飲品，讓你輕鬆愛上喝水。

總結：

“陽氣”如同太陽的光芒，萬物生靈失去光照，則萎靡不振，男性如若失去陽氣則盡顯病態與老氣。在這個冬藏的時節，我們要順應時節，做好以上5件事，守住陽氣“根”，精力充沛男人味十足。

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