隨著冬季到來，天氣一天比一天冷，室內外溫差較大，加上現代生活節奏加快，很容易導致人體的抗病能力下降，易引發多種耳鼻咽喉疾病。

冬季耳鼻咽喉都易引發什麼問題？又應該如何預防呢？對此，遼瀋晚報記者採訪到中國醫科大學瀋陽市第四人民醫院耳鼻咽喉科醫學博士李洪波。

李醫生介紹，冬季寒冷乾燥，鼻炎、鼻出血、咽炎、突發性耳聾等疾病患者明顯增多，要注意合理加衣，

如果發現耳鼻咽喉有不舒服的症狀，建議儘早到醫院檢查，不要錯過治療的最佳時期。

李醫生介紹，造成冬季鼻幹、鼻癢的原因有很多，可能是環境、身體缺水、過敏性鼻炎等因素引起。首先冬天環境比較乾燥，長時間在乾燥環境當中生活，會導致鼻子幹癢，應該在房間放加溼器，避免空氣乾燥。進行戶外活動時也應該佩戴口罩，空氣經過口罩過濾後變得溼潤，防止冷空氣刺激鼻腔，造成鼻腔乾燥。冬天鼻子幹癢也可能是飲水量比較少的因素所引起，會導致鼻子缺少水分，引起鼻子幹癢，應該及時為身體補充水分。

另外，在冬季的時候冷空氣會造成鼻腔的過敏，導致鼻子受到刺激發幹、發癢、流鼻涕、鼻塞，形成過敏性鼻炎。

如果確診為過敏性鼻炎，可以在醫生指導下口服抗過敏藥物進行治療。

“以前冬季會有一部分患者因耳朵長凍瘡到醫院治療，患者表現為耳朵有紅腫、發癢、發熱、刺痛的感覺，有的人用手去抓，容易發生潰瘍、結痂，形成凍瘡，”李醫生說，“隨著經濟水平提高、健康意識增強，凍瘡的患者也逐漸減少，但還是存在一少部分的患者。

有些朋友從室外進入到室內就用比較熱的水或者用取暖器對面部、耳部進行熱敷，這是不可取的，反而更容易引發凍瘡。

耳廓一旦發生凍瘡，來年易在原處再發，所以保暖防寒措施一定要提前做好”。

喉嚨乾燥的原因

冬季供暖後，咽喉乾燥也十分常見，這是什麼原因呢？李醫生介紹，咽喉乾燥主要考慮兩大因素，首先是環境因素。

北方的冬季氣候本身乾燥，再加上暖氣的作用，室內空氣不流通，導致室內溼度明顯下降，容易引發嗓子幹癢等症狀。其次是疾病因素，比如感冒、扁桃體腫大、咽炎等，其中咽炎是最常見的因素，病毒、細菌感染、菸酒過度、辛辣食物、煙霧、粉塵及有害氣體刺激等都比較容易造成咽炎的發生。

咽喉乾燥的患者在冬季出門時應戴口罩，在飲食上也要注意避免辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，如辣椒、肥肉等，以免刺激咽喉部黏膜，加重喉嚨乾燥的情況。可以多喝湯類食物，每天注意攝入新鮮的蔬菜、水果，如梨、西瓜、菠菜、白菜等，可減少冬天喉嚨乾燥的情況。

做好冬季“耳鼻喉”保衛戰

最後，李醫生還為大家分享了3個健康小技巧，讓耳鼻喉健康過冬，做好冬季“耳鼻喉”保衛戰。

1.增強體質，少發鼻炎。

冬季室內外溫差大，適應能力弱，使鼻腔內血管收縮，易造成鼻炎的發生，嚴重者會轉成鼻竇炎。冬季應適量參加一些戶外運動，增強抵抗能力；避免過度疲勞。鼻炎患者在治療期間，應多喝水，多注意休息；用藥時要注意用藥的時效性，一般一週左右可以治癒，如果沒有康復的跡象，要及時就醫，切莫拖延。

2.改正不良習慣，改善咽炎。

咽炎的病因和鼻炎類似，主要是由冬季病毒感染（如流感等）引起的。致病因素一般包括：身體受寒，有害氣體汙染，空氣含塵率過高，以及不良的生活習慣如吸菸和酗酒等。想要改善咽炎應不抽菸、少喝酒，儘量少吃刺激性食物以及少吃酸、辣、鹹的食物，最好少嗑瓜子、花生。如果是急性咽炎可以用淡鹽水來漱口。

3.天冷鼻子易出血，不要經常挖鼻孔。

冬季氣候寒冷乾燥，鼻黏膜容易結痂，人們常用手挖鼻孔導致出血。冬季應注意預防感冒和鼻炎，並克服挖鼻孔的壞習慣。每天堅持用冷水洗鼻子數次，以增強鼻黏膜的溼潤度，避免鼻出血發生。

遼瀋晚報健康學院

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