＃＃你如何維持情緒穩定#

關於如何維持情緒穩定這個話題我已經發文兩次，今天再闡述一個我能維持情緒穩定的方法。

我能維持情緒穩定的方法還有一個，這個可能出乎大家意料：就是“我不想吃虧”。

先說結論吧：就是情緒穩定是保健措施之一 ，情緒越穩定，身體越健康。“我不想吃虧”意思就是我不想用壞情緒來蠶食我的健康。能保持自己的健康不僅是愛自己，而且是愛家人，往大里說還是愛國家。因為只有健康才能享受生活，才能發光發熱、為別人、為社會做貢獻。

“情緒越穩定身體越健康”這個話題我從三個方面說明：

1、從科學原因得來：

從醫學的角度來講，情緒穩定是保持健康的方法之一。先從古代醫學講。我們的先人給我們留下的瑰寶之一的——中醫，《黃帝內經》就提出了情緒對健康的重要性 ，“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎”。說明不同的情緒對健康的不同損害。

唐代醫家孫思邈（581- 682年）的《備急千金要方》也有關於情緒對健康的影響的闡述。我們看到了，他是很長壽的，應該是得益於他自己的養生之術。那個年代能活到101歲，是很罕見的了，就是現在101歲也很難得。

《備急千金要方》說：“凡遠思強慮傷人，憂恚悲哀傷人，喜樂過度傷人，忿怒不解傷人，汲汲所願傷人，慼慼所患傷人，寒暄失節傷人”。醫家孫思邈上面說的這些，大部分都是情緒不良對人的傷害。所以我們自己能保持良好情緒對自己的健康是非常好的。

現代醫學更加重視情緒對健康的影響，不是一些觀點說，人的疾病90%（當然，觀點不一定都一致，特別是停留在學說階段的東西）以上是由不良情緒導致的嗎？2、從讀的觀點得來

從我們歷史中可以看到，歷史上有許多大人物因為情緒原因導致傷身或傷命的。如下幾位均是。

屈原，他是春秋戰國時楚國的詩人，是很愛國的政治家，但卻遇到了昏庸無道的楚懷王，後來不被重用，生氣憂鬱而死。

金兀朮因被牛皋騎在身上最後生氣而死。

周瑜因被諸葛亮三氣而死。

王朗是因被諸葛亮辱罵之後立即氣死。王朗如果內心足夠強大，不會被別人所左右，就不會立即被氣死。

3、從周圍的人看到

我們如果仔細觀察一下生活在我們周圍的人，必定能看到，凡是脾氣太不好的，動不動對別人大發雷霆，暴跳如雷，羞辱謾罵的人，這幾種人幾乎沒有不或者疾病纏身，或者短壽早亡的。

從以上這些資訊我們不難看出，壞情緒，壞脾氣都能損害身體健康。情緒穩定對健康非常重要。

所以我們每個人為了自己的健康都應該保持良好穩定的情緒。

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