【 1月 】

水果：菠蘿、甘蔗、砂糖橘、蛋黃果、番石榴、橙子、青棗

蛋黃果

蔬菜：白菜、菠菜、彩椒、胡蘿蔔、小白菜、芥菜、平菇、蒜黃、香菇、杏鮑菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜薹

紫菜薹

堅果：腰果

【 2月 】

水果：甘蔗、檸檬、聖女果、蛋黃果、番石榴、橙子、醜柑、青棗

蔬菜：白菜、彩椒、春筍、胡蘿蔔、韭菜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黃、香菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜薹

豆瓣菜

堅果：腰果

【 3月 】

水果：檸檬、枇杷、聖女果、番石榴、橙子、醜柑、青棗、青梅

蔬菜：荸薺、彩椒、春筍、胡蘿蔔、韭菜、小白菜、芥菜、蘆筍、平菇、蒜黃、茼蒿、香菇、香椿、紫菜、豆瓣菜、紫菜薹

荸薺

堅果：腰果

【 4月 】

水果：菠蘿、火龍果、枇杷、聖女果、醜柑、青梅

蔬菜：菠菜、荸薺、彩椒、春筍、茶樹菇、大蔥、韭菜、蒜薹、西蘭花、黃豆芽、薺菜、空心菜、蘆筍、綠豆芽、平菇、青蘿蔔、蒜黃、茼蒿、萵苣、香菇、香椿、蟹味菇、紫菜、快菜、豌豆、雞腿菇、草菇、竹蓀、荷蘭豆、銀耳

堅果：腰果

【 5月 】

水果：菠蘿、草莓、火龍果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、櫻桃、蓮霧、嘉寶果、烏梅、青梅

嘉寶果

蔬菜：白蘿蔔、菠菜、彩椒、春筍、茶樹菇、大蔥、韭菜、蒜薹、土豆、西蘭花、圓白菜、洋蔥、油菜、茴香、海帶、黃豆芽、薺菜、苦瓜、空心菜、綠豆芽、平菇、青蘿蔔、生菜、萵苣、豌豆苗、莧菜、西葫蘆、西芹、蟹味菇、豬肚菇、快菜、豌豆、雞腿菇、草菇、竹蓀、荷蘭豆、銀耳

堅果：蠶豆、腰果

【 6月 】

水果：菠蘿、草莓、黑莓、火龍果、藍莓、荔枝、榴蓮、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅、椰子、神秘果、釋迦果、菠蘿蜜、蓮霧、紅毛丹、樹莓、蛇皮果、火參果、黑布林、黃皮果、伊麗莎白、烏梅

蔬菜：白蘿蔔、菠菜、彩椒、茶樹菇、豆角、大蔥、大蒜、黃瓜、茄子、土豆、西紅柿、圓白菜、洋蔥、油菜、茴香、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、芥藍、苦瓜、空心菜、綠豆芽、青蘿蔔、秋葵、絲瓜、生菜、四季豆、娃娃菜、豌豆苗、莧菜、香菜、西葫蘆、西芹、紫甘藍、毛豆、木耳菜、豬肚菇、快菜、豌豆、紅薯葉、雞腿菇、草菇、竹蓀、黃花菜、牛肝菌、銀耳

苦瓜

堅果：蠶豆

實在太多了，後六個月就留到下次啦~

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