說起山城重慶，第一時間想到的就是冒著熱氣的麻辣火鍋。

如果有人要問有沒有比重慶火鍋更辣的，那就不得不提到重慶的 辣妹了！

凹凸有致的曲線，充滿自信的強大氣場，絕對是人群種最亮眼的存在。

火辣身材+精緻五官，一整個純欲直接被她拿捏了！

就問這樣的重慶妹子，你喜不喜歡？

清純、性感、氣質。。。一系列美好的詞彙，都可以用來形容她。

讓人忍不住想問一句，這真的不是迪士尼在逃公主嗎！

這位寶藏小姐姐的微博名叫

@vickysmemento

，在她的動態裡，經常可以看到有關於健身的一切。

有時是穿上健身服，在戶外舒展身體，感受清新的空氣。

偶爾把大自然的風景當做背景，來幾個瑜伽動作，展現身體的柔韌性。

更多的時候，是老老實實在健身房打卡訓練，和自己的小姐妹一起變得越來越優秀。

真正迷人的健身姑娘，只看身材，甚至是背影，就能讓人有了心動的感覺。

香肩美背，氣質絕塵，誇她一句人間尤物應該不為過吧？

看似隨意的一張照片，將她完美的曲線展現的恰到好處。

無論是哪種角度，看起來都是過分的完美！

如何成為同齡人裡氣質、身材最出挑的那一個？在生活習慣方面必然也不能隨波逐流。

在身邊的大多數人都在肆意揮霍自己年輕的資本時，她卻早早開始熱衷於健身，對自己的身材、生活有著超高的要求。

平日去的最多的地方就是健身房，訓練時流下的汗水不會讓她感到疲憊，反而對於明天有了更多的期待。

瘦而不柴的健康體型，是不是完美符合大多數人的審美？

當然了，她也不拘泥於在健身房裡運動，她還是一位戶外愛好者。

約上三五好友，一起爬山、徒步、公路旅行。。。都是她的樂趣所在。

三分練七分吃這句話已經被大家說爛了，她自然也懂得其中的道理。

她會自己下廚，變著花樣的做出營養美味，擺盤精緻的高顏值健身餐，在飲食方面就能感受到她對於生活積極向上的態度。

這樣顏值身材兼備的辣妹，是不是你們夢想中的完美女孩？

她的魅力還不止於此，玩起cosplay更是撩的人心癢癢。

都市白領、短裙、網襪。。。這真的不是漫畫裡才存在的人兒嗎？

你們說，是她比較辣還是重慶火鍋更辣？

乾貨時間！

介紹四個簡易且重要的腹肌鍛鍊動作

1. 交叉仰臥起坐

運動部位：腹部

目標肌群腹：直肌、腹斜肌

次數：10次

2. 側邊撐體

運動部位：側腹部

目標肌群：腹斜肌

次數：靜止30秒（左右分開計算）

3. 仰躺抬腿

運動部位：腹部、大腿

目標肌群：腹直肌、股四頭肌

次數：10次

4. 軀幹固定後踢

運動部位：腹部、臀部、大腿

目標肌群：腹直肌、臀大肌、股四頭肌

次數：10 ～12次（左右分開計算）

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