曬曬我家一日三餐，家常飯味道好，網友：家常菜沒肉，不合格！

身體是革命的本錢，再忙也要好好吃飯。有我微信的朋友，經常說喜歡看我朋友圈發的家常美食，雖然都是些再普通不過的家常菜，但光看圖片就讓人很有食慾，每天除了分享美食圖片，也會分享一些美食的做法步驟，看著寶媽的朋友圈和每天更沒有新的美食文章，有時也會照搬來為家人準備飯，但也有很多網友給寶媽留言說，寶媽太勤快了，可惜你家餐桌上肉少，不合格！可能對於經常吃葷的人家而言，我家餐桌上的確是沒有葷菜或者很少；但對於要減肥的而言，覺得這樣多吃素菜挺好的。

你家怎麼經常都是素菜或者是雞蛋吃得多，肉食很少，因為孩子挑食不愛吃肉，老公1米86的個子，體重已經230斤了，一直都說要減肥可一直也沒減下來，因此我家平時的飯桌上肉食比較少，但也不是不吃，偶爾會做點魚，買些醬牛肉，或者買些豬頭肉拌黃瓜吃。

今天寶媽就給大家曬曬我家平時一日三餐都吃什麼，看看有你們喜歡或者經常做的嗎，是不是正如網友說的那樣：家常菜沒肉，不合格呢！

早餐：胡蘿蔔粉條肉包子+白煮雞蛋+牛奶燕麥粥+飯後水果：草莓

一天之計在於成，一天三餐中，人們都說早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃飽，因此寶媽在為家人準備早飯的時候，也是格外用心，豆漿，牛奶，燕麥粥等也是換著花樣的準備，360天從來不出去買早餐，每天早起半小時都是自己在家做，家裡各樣的電器也發揮了很大的作用。每天早上一人一個白煮雞蛋，365天是雷打不變的，我家孩子從小就喜歡吃白煮雞蛋，每天早上一個，從來沒變過，雖然不胖但沒影響長個，13歲初二已經1米68了，同齡人中不是最高的但也不屬於矮的。不知道每天早上一個雞蛋晚上一杯牛奶，發揮了多大作用。

豆漿是頭天晚上把花生和黃豆清洗乾淨放破壁機裡面，加入清水預約定時好，第二天早上起來就可以喝了，胡蘿蔔粉條肉包子裡面其實是有肉的，吃的時候忘拍圖了，所以很多網友說沒肉，其實早餐是有肉的哦！胡蘿蔔肉包子也是白天蒸好放冰箱裡面，第二天早上起來用蒸鍋熱一下就可以了，因為白煮雞蛋每天早上都要吃，我家的迷你煮蛋器發揮了很大的作用。飯後再給家人來上一盤水果，今天準備的是草莓，有時是藍莓，蘋果，橙子等等。

午餐：小香蔥炒雞蛋+胡蘿蔔燉土豆+小蔥蘸醬+饅頭+牛奶燕麥粥

自從孩子上學以來，午飯一直都是在學校吃，因此午飯一般就是我和老公兩個人的事情，兩個人吃飯也不能將就，寶媽也是精心準備。老公說減肥不吃肉，但卻點了小蔥炒雞蛋這道菜，說是這樣才能吃得下去。

作為北方人，老公也是非常喜歡吃蔥蘸著醬吃，當然辣椒炒雞蛋，小蔥炒雞蛋也都是他的最愛，今天給他安排上了兩樣，又做了一道胡蘿蔔燉土豆，老公平時喜歡喝綠茶，午飯人家不讓給他準備粥，寶媽就給自己衝了一碗奶粉燕麥粥。

晚餐：西紅柿炒雞蛋+小蔥炒雞蛋+小蔥蘸醬+花生豆漿+主食：米飯和饅頭

中午小蔥炒雞蛋和蔥蘸醬，老公吃美了， 說是晚飯還是這兩樣。我家爺倆一個喜歡吃麵食，一個喜歡吃米飯，孩子喜歡吃米飯搭配西紅柿炒雞蛋，兩樣拌在一起吃，從小吃到大，百吃不膩！不過一般都是大人將就孩子，晚飯吃米飯多些，有時寶媽是米飯和饅頭都安排上，每個人都照顧到。吃完米飯，再給每人來上一碗用破壁機榨的花生豆漿。

對於寶媽家的一日三餐，你怎麼看呢？是不是也覺得像網友們說的那樣：家常菜沒肉，不合格呢？歡迎在下方給寶媽留言，把你的想法和建議告訴寶媽。

我是寶媽，一直致力於用最普通的食材，做出最美的味道，喜歡寶媽的分享，請關注“美食寶媽屋”，您的“一評、一讚”是對寶媽最大的支援，如果覺得不錯，請把沒肉，它分享出去，並留下您寶貴的評論，我們一起研究探討，此圖文系寶媽原創，嚴禁不良媒體搬運、盜圖，寶媽保留追究法律責任的權利。

TAG: 寶媽炒雞蛋小蔥沒肉米飯