還記得我每一次吃三文魚，幾乎沒有魚腥味，整塊魚肉色澤橙黃剔透，蘸著調製好的芥末醬油，入嘴感覺是親吻了一塊富有彈性的果凍，每咬一口，都美滋滋的。據說三文魚，就含有一種非常強的抗氧化成分，叫蝦青素，它的抗氧化能力是普通維生素的500-1000倍，可以幫助女性抗擊自由基，預防提前衰，是真的嗎？今天茜茜帶你走進三文魚的世界。

一、常吃三文魚的美容養顏功效

1、三文魚也叫撒蒙魚或薩門魚，是西餐中較常用的魚類原料之一。三文魚也含有非常豐富的蛋白質，多吃三文魚可以維持鉀鈉平衡，消除水腫。其富含的高蛋白還可以提高免疫力，有利於保護血管的彈性，有利於生長髮育。三文魚含有的銅元素，是人體健康不可缺少的礦物質，和我們毛髮的顏色有關係，如果缺少銅，就會出現少年白髮，而且銅對於血液、中樞神經和免疫系統，面板和骨骼組織。

2、三文魚中的維生素A和硒，具有提高免疫力，驅趕人體產生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

3、三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550-1000倍，能有效抗擊自由基，延緩面板衰老，同時還能夠保護面板免受紫外線的傷害，避免肌膚出現乾燥，暗黃的症狀，有效延緩細胞衰老的速度。

二、自制三文魚面膜，使用半月，會讓你年輕不少

我們開啟電腦一上京東就會發現許多韓國、日本等大牌的三文魚面膜，價格都非常高，一般在500元一盒左右（10片），當然也有價格低的68一盒（5片的，你敢購買嗎？）當不管怎麼說，都不如自制天然面膜的好，無新增任何化學元素，安全可靠無傷害。現在茜茜就教你自制三文魚面膜的方法。

自制三文魚面膜的方法非常簡單：將購買回來的三文魚冰凍一個小時，不要讓它完全結冰為好。用刀切薄薄的三文魚冰片敷在臉上，約20分錢洗淨即可。也可將冰凍的三文魚榨成汁，再兌入雞蛋清攪拌均勻敷在臉上也可以，效果會更佳。三文魚含有PDRN再生修復因子只有毛孔大小的1/671，超細小分子可直達面板真皮層，直接為細胞注入營養和活力，能迅速緩解肌膚乾燥、緊繃狀態並形成天然鎖水保護層，同時賦肌膚張力及彈性，有效抗氧化，舒緩暗黃、粗糙、乾燥、細紋等肌膚衰老問題，讓晦暗老化的肌膚由內而外重獲新生，緊緻彈潤，亮澤嫩白。

因為三文魚DNA組織與人體非常接近，所以對我們人體受損肌膚的恢復、抗衰老等有非常顯著的效果，能提亮膚色，幫助面板再生。

好吧！今天就講到這裡吧！姐妹們不凡試一試，一定會讓你有如發現新大陸的感覺。

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