今天11時32分，進入#夏至

最熱模式即將開啟

夏日養生也被提上日程

咱一定要

多食有消暑祛暑作用的食物

無油低脂的清爽蔬菜卷

答應我，一定要在今天安排上！

娃娃菜被熱水燙過後，晶瑩剔透~再包裹住一些黃瓜、胡蘿蔔、土豆絲，口感更豐富、更清爽！低脂無油，完全是減脂必備！

烹飪難度：★☆☆☆☆

夏至，一定要吃的蔬菜卷

趕緊Mark下！

食譜駕到

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用料

娃娃菜、雞蛋、土豆

黃瓜、胡蘿蔔、香腸、辣椒粉

蒜、白芝麻、油、生抽、醋

步驟

1、雞蛋煎成蛋餅切絲，黃瓜切絲、香腸切絲；

2、土豆、胡蘿蔔切絲放入鍋中，煮斷生撈出，配菜處理好裝盤裡備用；

3、娃娃菜煮一下瀝水，平鋪開，放上配菜捲起來；

4、調製蘸料，碗裡放蒜末、辣椒粉、白芝麻，澆熱油拌勻，加2勺生抽、2勺醋拌勻即可；

5、包好的蔬菜卷，就可以蘸上醬汁開吃啦！

叮~用格蘭仕電煮鍋

一道口感清爽的蔬菜卷就誕生啦！

香辣爽口，夏日減脂餐必備！

TAG: 切絲蔬菜黃瓜胡蘿蔔清爽