整體搭配圖

色彩的搭配，會讓整體看起來更有食慾，當然低卡低碳的選擇更利於減肥。每日必不可少的黑咖和芝麻是我的最愛，黑咖提升代謝，芝麻讓我細軟的頭髮生長的更強壯更多，很驚喜。

雜蔬芝士蛋卷

蛋卷切面

蛋卷的切面真的很漂亮，包含的雜蔬下圖。

製作方法：首先準備

玉米＋火腿＋胡蘿蔔＋黃瓜（切丁），玉米焯水5分鐘，胡蘿蔔焯水1-2分鐘（保持爽脆）（ 雜蔬用一點點黃油小煎一下再加入黑胡椒和一點點鹽拌勻，才能更好的雜蔬的香味激發出來，但一定要少油少鹽，早餐要清爽舒適。［給你小心心］）

打散兩個雞蛋，不粘鍋刷黃油，下蛋液至凝固再放芝士，再放雜蔬，包裹後對切。裝盤後，表面放上了番茄醬＋肉鬆就完美啦！［大笑］［大笑］［大笑］

雜蔬

雜蔬的顏色很棒，黃瓜-火腿-玉米-胡蘿蔔，提示一下，一定要保留爽脆的口感哦！這樣入口的口感更有層次，反正小妹我是很愛的［可愛］［可愛］［可愛］

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