歐陽娜娜同款，不加一粒米的炒飯，低脂低卡飽腹感極強，適合減肥

大家好我還是那個王大爺，我又是來給大家分享美食了，但是最近在減肥，所以吃的也是比較清淡的，那麼今天我就給大家分享一道昨天中午剛吃過的美食，無米炒飯，也可以說是不加一粒米就可以做出來的炒飯！

我想說的是這道炒飯不僅營養價值高，味道好，而且飽腹感極強，最重要的是低脂低卡，非常適合正在減肥的朋友，或者是準備減肥的朋友，長期吃下去保準讓你會有意想不到的收穫，真的是可以讓人越吃越瘦的哦！

雖然說是簡單又美味的炒飯很多人都愛吃，但是不得不說炒飯真的是最不健康的一道主食了，它不僅多油多鹽，而且熱量那真的不是一般的高啊，尤其是對於減肥的朋友一定不要吃炒飯，如果實在想吃就吃這樣的無米炒飯吧！不僅營養價值高，而且非常適合如今正在減肥的朋友們，食材也是超級簡單，健康的哦！

首先我們要把食材準備一下，準備適量的西蘭花給它切碎備用，之後切上少許的胡蘿蔔丁，準備適量的玉米粒，豌豆粒，準備幾個小蝦仁！最後準備2個雞蛋！

接著我們要把蝦仁給清洗乾淨之後放入1勺料酒，少許的鹽和胡椒粉抓拌均勻醃製10分鐘左右，之後西蘭花給剁碎，放入碗中打入一個雞蛋，攪拌均勻備用！然後我們起鍋燒水，水開之後放入適量的胡蘿蔔，玉米粒，豌豆煮熟撈出備用！

最後一步就是開始炒飯了，起鍋燒油，這個時候要放橄欖油哦，之後倒入蝦仁炒至變色炒熟撈出備用，鍋中留底油，放入西藍花雞蛋液炒至定型，炒散之後放入焯熟的胡蘿蔔丁，玉米粒，豌豆粒，放入一丟丟的鹽，最後放入蝦仁攪拌均勻差不多就可以出鍋了呢！

這樣一道美食可以說是有素有葷，並且營養豐富，熱量超級低，吃起來也會感覺非常的快樂，喜歡吃的朋友一起動手做起來吧！減肥的朋友要常吃哦！低脂低卡美味又營養，而且顏值超級高哦！

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