家有上學娃，每天都喝它，比牛奶便宜，比豆漿有營養，助力考高分！

最近高考剛結束，有些家長和學生可以暫時放鬆一下心情，只需等待高考成績了，還有好多孩子面臨中考、期末考試，哈哈，家長孩子都不容易呀，尤其這麼熱的天氣，別說做，吃都不是很有胃口，但是家裡有上學的娃，就要考慮每天的營養，即要操作簡單，還要好吃有營養才行，那麼就同大家分享一款，省時省力的花生露吧，花生不僅是一種高營養食品，還是一味藥用價值非禮品卡高的保健良藥呢，含有非禮品卡豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、礦物質、氨 基酸、粗纖維等物質，可以提高免疫力，降低膽固醇，延緩衰老，提高記憶力等功效，所以不僅是孩子子要多喝，家裡成年人也要多喝，好處多多呢，特別是家有孩子的，建議每天都可以喝上一杯，比牛奶還便宜，而且比豆漿有營養呢，也助力孩子們考出高分，拿出好成績哈。

下面就將具體制作方法同大家一起來說一下，喜歡的朋友不妨動手一起做起來吧，自己動手做得無任何新增劑，喝起來更健康衛生。

【花生露】

食材用料：

花生米25克、糯米10克、冰糖4-5塊、水適量

用量：

約500ML

製作過程：

1、首先我們先將所需的食材全部都準備好，食材非常的簡單，都是家中常見或者非常容易購買的食材哈，如圖所示。

2、提前將花生米同糯米浸泡一下，然後經過浸泡的花生米很容易去掉紅色外皮，其實不去外皮的話，營養價值會更高，去了花生米的那層外皮，口感會更滑順，這個大家根據自己喜好需求來靈活操作即可，如圖所示。

3、將浸泡處理好的花生米同糯米一同放入破壁機中，我用的是迷你破壁機，成品數量是1-2人食用的，大家操作如果覺得少，用量增加即可，如圖所示。

4、在破壁機杯中，繼續倒入純淨水，如圖所示。

5、倒入杯中的水量，不要超過其杯體最高刻度線的用量即可，如圖所示。

6、開始進行製作，選擇豆漿功能即可，如圖所示。

7、時間很快，自動完成，非常細膩，關鍵是超級簡單哈。

8、趕緊倒入杯中，可以開始飲用啦。

9、一杯超級滑順，香甜可口的花生露就製作好了，早晨來上一杯，精神滿滿的。

10、還可以完全放涼後，再放入冰箱冷藏一下飲用，就是一杯香甜花生露冷飲，這個天熱季節，喝上一杯也是超級過癮的呢。

[小貼士]：

1、食材中放入糯米的作用是為了讓成品口感會更有濃稠滑順感。

2、操作中也強調了，花生米的外皮也是非常有營養的，可以保留不用去除。

3、冰糖也可以換成白砂糖、綿白糖，根據自己口感需求來靈活操作使用量即可。

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