大家好，這裡是渝見美食！今天下班比較晚，剛吃完飯，休息半小時，還需要出去溜達一小時。不管再累，也需要堅持。期望早日戰勝血糖。自從開始控糖，一直懷疑血糖儀不準，因此又購買了一個新的血糖儀，2小時後再來試一下。下面就給大家分享下今天的一日三餐。

【早餐】

7：15玉米半根，鵝蛋半個，牛奶半杯，就感覺很飽了。由於今天要去給公司同事做培訓，所以起得比較早，早飯吃得也比較早。今天值得高興的是空腹血糖終於下降了。

【午餐】

12：45 仍然是帶的媽媽準備好的便當。苦瓜炒雞蛋，平菇肉片，一兩米飯。

16：00吃了8顆聖女果。

17：00吃了一根水果黃瓜。

【晚餐】

20：45 一兩米飯，半碗西紅柿雞蛋湯，牛肉粒炒芹菜，清炒空心菜，萵筍絲炒肉，涼拌黃瓜片。大家可能會發現晚餐我是吃得比較豐富的，因為白天上班，所以只有晚上才能回來好好吃飯了。

最近這兩天特別喜歡吃媽媽現拌的本地黃瓜，味道很清爽。我一個人可以吃半盤。

今天這道牛肉芹菜粒也不錯，直接拌飯吃，要不是剋制主食，感覺可以下兩碗飯。

萵筍絲炒肉也不錯喲！

這個季節肯定離不開空心菜了，也正是到了吃空心菜季節，多吃對身體也有好處。

最後這個番茄蛋湯，雖然賣相不好看，但是媽媽說只放了很少的油和鹽，可以放心喝，味道也不錯。

好了，今天就分享到這裡了，大家有沒有更好的控糖方法呢？歡迎留言喲！

感謝閱讀，歡迎點贊關注喲～咱們下期見～

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