牙刷是每天都要與我們見面的日常生活用品，許多人可能認為，它跟電燈、腳踏車等物一樣，是西方的舶來品。

關於牙刷的產生，確實有這樣一個故事。

18世紀70年代，一個名叫阿迪斯的英國人被捕入獄。在獄中，他每天都用一塊布擦洗自己的牙齒。某一天，阿迪斯覺得這樣做實在不便，於是找來一根骨頭，在上面鑽了一些小孔。他還拜託與自己關係好的獄卒，幫他弄來一把切成相同長度的豬鬃毛。阿迪斯將這些豬毛插入骨頭上的小孔中，並嘗試用它來刷牙，於是人類歷史上第一支牙刷就誕生了。

為了我們的口腔健康，我們每天都會刷牙，但是你知道為什麼刷牙嗎？

其實刷牙主要是為了祛除牙齒上的細菌：牙菌斑。這種細菌會像膜一樣黏在牙齒上，普通漱口，是清洗不掉的，必須使用牙刷刷掉。

說到刷牙，很多人都是隨性的去刷，但是這樣不能很好地清理口腔，還可能對我們的牙齒造成傷害，可能會導致牙縫裡的垃圾無法清除，牙齦損傷、牙本質敏感、牙齒根部楔形缺損都會接踵而至。

所以我們看一下正確的刷牙方式吧

正確的刷牙

1、刷牙頸部齦緣

將刷頭置於牙頸部，魚牙呈45°角，刷毛只想牙根，輕輕刷動，使刷毛部分進入齦溝，部分至於齦緣上。

以短距離水平顫動牙刷幾次。然後將牙刷向牙冠方向轉動，輕刷舌面。

將牙刷移至下一組重新放置，按照上面的方法繼續刷牙。

刷上前牙舌面時將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，上下刷動，刷下前牙舌面時，自下而上刷動。

2、刷牙時間及次數

每次刷牙建議在3分鐘左右，早晚各一次可以有效的防止牙菌斑。

牙刷儘量選擇小頭軟毛的，這要刷的會更仔細，而且不會磨損牙齒，損傷牙齦。

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