再過5天小雪節氣就要來啦！好多家庭已經開始準備小雪節氣的到來，把過冬的食物和衣服已經全部拿出來了，這周每天的平均氣溫還在12度左右，等到了小雪節氣的時候，氣溫將全面下降到零下，氣溫一夜之間下降10幾度，正是感冒的多發期，特別是抵抗力差的老人和孩子，大家上班也要注意保暖，冬季的風刺骨的寒冷，一定要注意防護，雖然最近的菜都漲價了，但是大家還是要多買點菜吃，還有滋補的牛羊肉，都趕緊吃起來，提高身體的抵抗力，零下的天氣也不怕冷！

今天介紹的這道暖身菜，不僅好吃而且能有效提高孩子免疫力

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種營養物質能有效補肝明目，對視力非常好，孩子吃了還能有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有大量的纖維素，可以有效增強腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，還能有效預防便秘的發生。

胡蘿蔔中含有的維生素A是孩子骨骼發育的重要物質，能幫助孩子骨骼更健壯，長得更高更強壯。胡蘿蔔素在人體中可以轉化為維生素A，這種物質能夠有效提升孩子的免疫力，幫助預防常見疾病的發生，有利健康。

羊肉中含有豐富的營養物質，其中包含豐富的蛋白質，鈣，鐵等微量元素。羊肉非常適合冬季進補，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的幫助低於寒冷，提升免疫力再冷都不怕！

初冬的好天氣已經徹底結束了，以後迎接我們的將是寒風刺骨的冬季，大家都準備好了嗎？還有最重要的，別忘了多吃一些滋補身體的營養菜，益氣強身，預防感冒！

TAG: 孩子有效節氣小雪胡蘿蔔