體內“垃圾多”，身體會有6種跡象，對照自查

1、面部黃褐斑

當黃褐斑出現在臉上時，主要是肝臟垃圾逐漸增多的表現。肝功能障礙可導致內分泌紊亂和黃褐斑，也稱為“肝斑”。大多數這表明肝臟病變已經發生，所以應該每天注意肝臟的保養，這樣可以更好地促進毒素廢物的排出，減輕其他器官的負擔。

2、經常便秘

頻繁便秘和排便間隔超過三天或更多可能是由於腸道內垃圾堆積過多所致。長期便秘會導致大量垃圾堆積在腸道內，引起胃腸不適，各種營養素的異常吸收和身體抵抗力下降。

3、咳嗽

如果突然經常咳嗽，可能是由於肺部“垃圾”過多堆積所致。肺是人體內外氣體交換的重要場所。長期吸菸或生活在空氣質量差的環境中會導致吸入大量有害物質。咳嗽是身體的一種保護性反射反應，是肺部努力清潔自身的表現。

4、肥胖

體重超過標準體重20%的人屬於肥胖，這主要意味著血管中的“垃圾”太多。肥胖是體內營養過剩的表現。主要是脂肪、膽固醇、蛋白質和糖超過了日常需求。過量攝入會促進血管內垃圾的增加，肥胖者血管中的有害膽固醇相對較高。

5、臉上有痤瘡粉刺

臉上的痤瘡，大多是微量元素、精神緊張、飲食不合理等，使面板代謝紊亂。痤瘡是一種慢性炎症性面板病。當“垃圾”堵塞毛孔和毛囊時，會導致痤瘡。當這個問題出現時，我們必須積極地加以調整。

6、尿顏色深

異常排尿的顏色較深，主要是因為腎臟中有更多有毒的“垃圾”，腎臟控制水分，腎臟是體內水和液體代謝的重要器官，體內的廢物在腎臟中形成尿液並從體內排出。尿液顏色變化時，要積極調整，注意腎臟的保養。

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