對於大部分人來說，能夠一覺睡到天亮都已經成為了一件十分奢侈的事。很多人要麼是由於長期壓力過大，要麼是由於身體原因，總是會出現在晚上睡覺時會翻來覆去的睡不著，又或是好不容易睡著了，卻總是在半夜驚醒而難以再次入眠等現象。

其實偶爾出現一兩次這樣失眠的情況也沒什麼，不會對身體產生什麼危害，但若是長期如此，那麼便極有可能會損害身心的健康，使人體容易患上多種疾病。

那麼，總是半夜驚醒，容易睡不著覺，是怎麼回事呢？中醫提醒：人體之所以容易出現這種症狀，可能是體內這2種“火”在作祟，需要提高警惕。

1。肝火旺盛

肝臟作為我們人體最大的解毒器官，它不僅具有排毒解毒的功能，而且還肩負著藏血的功能。在中醫看來，人體之所以容易出現經常性失眠，或是在半夜驚醒的現象，多半與肝臟的健康狀況有關。若是體內肝火比較旺盛，那麼人體就極容易出現失眠的症狀。

這主要是因為，若是肝火比較旺盛，那麼就會導致體內的血液迴圈和身體的代謝迴圈受到影響，導致其速度加快。不僅如此，肝火的旺盛與否對於人體的情緒影響也十分大，而情緒的起伏往往也會對大腦神經造成影響，這就會導致人們在睡覺時容易出現睡不踏實，或是易驚醒等現象。

尤其是在炎熱的夏天，由於氣溫原本就比較高，再加之若是人們平日裡火氣比較大的話，那麼就會導致肝火更加的旺盛，所以很多人在夏季更容易出現失眠的現象。

肝火旺盛不僅會導致肝臟功能下降，使體內多餘的毒素和垃圾無法及時地排出體外，從而損害肝臟的健康，而且肝火旺盛還會引起體內血壓、血脂水平的異常，從而導致人體的血液迴圈受到影響，使人體容易出現失眠的現象。所以，若是你發現自己經常性出現半夜易驚醒、難以入睡的現象，那麼極有可能是由於體內肝火旺盛所導致的。

2。心火旺盛

相信對於生活中大部分人來說，經常都會有心火燒的經歷，其實心火燒也是體內心火旺盛的表現。

而心火旺盛，不僅會影響心臟的健康狀況，而且還會對體內的血液迴圈產生影響。尤其是對於一些神經比較敏感的人來說，若是經常有心火旺盛的症狀，那麼在平日裡可能經常會出現由於心火旺盛所引發的失眠的現象，如果你發現自己經常也有半夜易驚醒，難以入眠，且伴隨有心火灼燒感的時候，那就需要警惕了，這或許就是心火旺盛的表現。若要緩解這種症狀，可以儘量多吃一些降火的食物。

總之，對於經常有失眠症狀的人來說，若總是發現自己容易在半夜驚醒，且難以入眠的話，千萬不要大意，一定要找準病因，對症下藥，這樣才能緩解失眠的症狀。

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