謠言：痛經的原因是體寒

這是謠言，沒有科學依據表明痛經與體寒有關。

月經的本質是子宮內膜的週期性脫落，經期女性的體內會分泌很多前列腺素，它們能讓子宮收縮，促進子宮內膜的脫落，而痛經就與前列腺素物質分泌增多有關。前列腺素F2α為導致痛經的“罪魁禍首”，它會引起子宮平滑肌的痙攣性收縮，造成子宮缺血、疼痛，還會引起胃腸道、泌尿道和血管等處的平滑肌收縮。此外，痛經還受精神、遺傳等因素影響，可引起噁心嘔吐、腹瀉、頭痛及乏力等症狀，嚴重者還可能發生暈厥。目前，並沒有權威的現代醫學理論支撐痛經與體寒的關係。

臨床上，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱為原發性痛經；繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎、子宮肌瘤等，患者需要到醫院做相關的檢查，包括婦科三合診、B超、核磁共振、腹腔鏡、宮腔鏡等來幫助確診。

無論是原發性痛經還是繼發性痛經，患者都應該及時就醫，切不可有“挺一挺就過去了”的想法。以子宮內膜異位症為例，隨著病程的延長，病灶中雌激素和孕激素受體會逐漸減少，血管密度降低，而病灶的纖維化程度越來越高。同時，由於病灶反覆損傷、出血，導致盆腔粘連，改變解剖結構，從而加重痛經，不僅會增加不孕的機率，病灶還可能累及更多部位。

謠言：心慌就是心臟病

這是謠言，多種疾病均可引發心慌症狀。

心慌又稱心悸，一個人受到驚嚇、情緒緊張、激動或劇烈運動後都會感覺心臟砰砰跳，出現心慌感。引發心慌的原因很多，有些是心臟或其他臟器疾病引發的，有些則不是器質性病變所致，只是主觀感覺不適而已。導致心慌的最常見原因是心律失常，比如心跳太快、太慢、不規律或心跳力度過強。

若經常心慌，患者可以先自己數一數脈搏，看心跳是否正常、規律，然後再到醫院查一下心電圖，以明確病因。若懷疑存在心律失常，最好做一下24小時動態心電圖，能更詳細地確診以及判斷是否有心肌缺血等異常情況。若確診為心律失常，應進一步查詢誘因。比如冠心病、高血壓、心室肥厚、心衰等，都可引發心律失常；喝濃茶、咖啡、大量飲酒、吸菸也可出現這類情況，明確原因後才能有針對性地治療。

臨床發現，有些患者沒有明顯的心率過快、過慢或不齊也會出現心慌，這可能與工作壓力大、睡眠質量差、精神緊張有關。若屬於這種情況，應及時調整生活節奏，放鬆心情，保證充足睡眠，增加戶外運動，堅持一段時間後，症狀一般都能得到緩解。另外，心慌也可能是甲狀腺疾病的表現，甲狀腺功能亢進症患者常會發生心慌、手抖，特別是伴有突眼、脖子增粗等症狀，這時需要到內分泌科就診。

謠言：左利手者智商更高

這是謠言，智商測試顯示，左利手者和右利手者並沒有顯著差異。

我們都知道，人體的神經系統是交叉指揮的。左手受控於右腦，右腦是主管形象思維的“感性腦”；而右手受控於左腦，左腦是主管邏輯思維的 “理性腦”。左利手者的右腦比左腦更強勢，這也解釋了為何許多左利手者在音樂和繪畫領域有更高的成就，而右利手者在科學領域的佼佼者眾多。

當然，左右利手者的大腦結構差異並不止於此。有研究表明，與右利手者的大腦相比，左利手者的大腦有更大的胼胝體，其連通性也更顯著。鑑於胼胝體通路與發散性思維密切關聯，左利手者的創造力與聯想力相較於右利手者更為突出。

與此同時，左利手者大腦的前扣帶回皮質在尺寸上較小，生理活性較低。前扣帶回皮質與個體的順從性休慼相關，實驗表明，當左利手者的個人意見與集體意見不一致時，其前扣帶回皮質變得異常活躍，說明他們不喜歡順從，更願意忍受“獨自行動”的壓力。因此，左利手者在知識、藝術領域，甚至道德層面更具有力排眾議的勇氣，這種勇氣也更利於創新創造。

然而，一些閱讀與寫作相關的認知障礙也容易發生在左利手者身上，比如他們的書寫方向與右利手者相反，容易產生“映象書寫”的偏差。此外，左利手者出現精神問題的可能性也更高。

謠言：銀鱈魚和鱈魚是同一種魚

這是謠言，銀鱈魚和鱈魚雖然只有一字之差，但其實不是同一種魚。

銀鱈魚不是魚的學名，和三文魚一樣，是一種商品名。銀鱈魚通常指裸蓋魚和小犬牙南極魚，前者屬於鮋形目裸蓋魚科，後者屬於鱸形目南極魚科，它們生活在500-2500米深的寒冷海域，和鱈魚科一點關係也沒有。根正苗紅的真鱈魚，也就是鱈魚科鱈魚屬的鱈魚，只有大西洋鱈魚、太平洋鱈魚、阿拉斯加狹鱈和格陵蘭鱈魚，日常生活中常見的是前3種鱈魚。

銀鱈魚和3種真鱈魚都富含蛋白質，但真鱈魚的蛋白質含量比銀鱈魚高，其中又以大西洋鱈魚和阿拉斯加狹鱈蛋白質最高。銀鱈魚脂肪含量是真鱈魚的二三十倍，所以吃起來更香；銀鱈魚在DHA含量上也更有優勢，是真鱈魚的4-8倍，這種不飽和脂肪酸有助大腦發育、保護視力。

消費者購買鱈魚時，除了看它們的商品名，還應檢視詳細的備註。一般情況下，真鱈魚會強調是大西洋鱈魚、太平洋鱈魚或阿拉斯加狹鱈。此外，銀鱈魚的售價比真鱈魚要貴得多，一般是4-7倍。

除了以上幾種鱈魚外，市面上還流行著一種更親民的“鱈魚”，它就是真鱈魚的“遠房親戚”黃線狹鱈，常用於鱈魚堡、蟹肉棒的原料。

謠言：防曬衣和面板衣是一回事

這是謠言，防曬衣和面板衣外形、材質雖有相似之處，但功能卻各有側重。

面板衣猶如人體的面板一般柔軟輕薄，透過物理遮蔽達到防曬的功效；防曬衣和戶外防曬面板衣是透過新增防曬劑或防曬塗層達到隔離紫外線的效果，其中防曬衣對服裝重量沒有要求，側重防曬功能，厚度和重量一般比面板衣大，而戶外防曬面板衣對衣服的面料、輕重有相關要求，所用紡織物的單層面料平方米公定質量不大於60克/平方米，具有防紫外線、單薄、輕盈、排汗、速幹、透溼率高等優點。

防曬衣與戶外防曬面板衣相比，面料較厚、舒適性差，但其防曬效果更好，可避免運動過程中被曬傷，更適合專業運動人群或長期戶外作業人員；戶外防曬面板衣面料輕盈、便於攜帶，適合於休閒運動人群或短時間戶外作業人員；普通面板衣沒有專門針對防紫外線功能進行處理，適用於室內或非陽光照射作業人群。

那麼，這3種服裝該如何選購呢？首先要確定產品種類，如果是防曬衣或戶外防曬面板衣，需檢視防曬指數值（UPF）和紫外線值（UVA），當UPF大於40%且UVA透過率小於5%時，可稱為防紫外線產品。其次看面料，儘可能選用聚酯纖維（滌綸）面料，其防紫外線效能最好，而錦綸、棉等成分吸收效果差；同種材質的情況下，面料顏色越深，隔離效果越好。

編輯：李藝菲

瀟楓

稽核：葉冬

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