總吃白米粥也會膩,試一試新增鮮蝦香菇和蔬菜,營養好喝
喝粥是很多人早餐的習慣,早上可以早起來一點,用電飯煲煮出來一鍋粥,再搭配包子或者油條,這樣全家人的早餐就搞定了。當然最簡單的就是白米粥了,可能口味有點單調。其實粥也可以升級一下,搭配不同的食材,煮出來不同味道和口感的營養粥。比如今天要分享的就是香菇粥。
這道粥裡面除了香菇之外,還有鮮蝦和雞,這樣食材就更加豐富了,而且還是葷素搭配,營養更加的全面。
因為加了香菇,所以味道也是更加的鮮美。至於煮粥的方法一點也不難,和普通的白米粥差不多,只不過是食材的不同,按照順序加入食材就可以了,營養又好消化,想吃就趕緊收藏。
菜品:
鮮蝦雞蓉蔬菜香菇粥
配料:
大米,鮮蝦,雞小胸肉,香菇,胡蘿蔔,蔬菜,鹽,水,白胡椒粉,澱粉,香油,料酒等
烹飪步驟:
1、在煮粥之前要先將各種材料都買好,主要的食材就是大米,鮮蝦和雞肉,還有胡蘿蔔等蔬菜,食材都要新鮮,至於調味料也是平時常見的,全部備好之後,煮粥能方便很多。基本上需要的材料都列舉在配料中了。
2、先將各種準備好的蔬菜都洗乾淨,香菇要切成片,菠菜直接切成段,胡蘿蔔切成碎末,因為是煮粥,而且蔬菜的種類也比較多,所以每一種蔬菜不要多,少許一點搭配起來就行了。
3、菠菜要焯一下水,焯水後放涼再擠幹水分,然後再將菠菜切成碎末備用。
4、準備好熱鍋涼油,放入切好的香菇片和胡蘿蔔碎,先將這兩種食材一起翻炒到斷生,炒好之後先盛出來備用。
5、這裡準備的是新鮮的大蝦,去掉蝦殼和蝦線,將裡面的蝦仁剝出來,洗乾淨瀝水備用。
6、雞小胸肉洗乾淨,然後再剁成雞蓉,儘量是切的碎一點。
7、將剁好的雞蓉放在餐具裡面,加入少許的鹽,白胡椒粉,料酒,澱粉和香油,調味料都加好之後直接拌勻,調味料主要是給雞肉去腥,所以只要加一丟丟就行。
8、鍋裡要放入足量的水,水開之後放入淘洗乾淨的大米。
9、大火煮開,然後用小火煮30到40分鐘。
10、等到鍋裡的粥煮熟之後,將雞蓉加進去,用筷子將雞蓉攪散。
11、隨後放入蝦仁、胡蘿蔔碎、香菇片、菠菜碎。
12、所有的食材都煮熟之後,關火加鹽來調味就行了。
烹飪貼士:
1、大蝦最好是新鮮的,這樣的蝦煮出來味道更加鮮美。當然其他的菜都要是新鮮的,每一種菜少許一點就行。
2、雞肉是買的冷凍的,那就提前拿出來解凍,雞蓉在拌調味料的時候,配料不要多加,只要一丟丟就可以了,主要就是給雞蓉去腥。
3、煮粥的時候要掌握好火候,水量一次性的加夠,大米不用多加,因為是煮粥不是煮飯。
【文章編輯】目食海小兔子
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