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4款健康營養裙帶菜做法

由 懂英超V 發表于 時尚2021-12-09

裙帶菜拌金針菇

材料:幹裙帶菜1把、金針菇200克、香蔥10克、蒜5克。調料:料酒1/2湯匙、香油1茶匙、生抽1/2湯匙、老抽1/2湯匙、醋1湯匙、鹽1茶匙、白糖1/2茶匙、香辣豆豉醬1湯匙。1、準備好所需食材,裙帶菜用冷水泡發(一把就能泡發很多);2、金針菇切去老根的部分,入開水鍋焯燙1分鐘左右(儘量多切掉點,以免老根影響口感,焯水的時間不能長,時間長了金針菇就老了);3、裙帶菜也入開水鍋焯燙1分鐘左右(如果裙帶菜太大的話,可以切碎些);4、裙帶菜和金針菇放涼後,充分擠幹水份,加蒜末、蔥末和所有調料拌勻即可(一定要充分擠幹,這樣才能充分吸收調料的味道,也保證脆爽的口感,拌好的菜是酸辣口的) 。香醋裙帶菜

食材 :200g、10ml、糖5g、鹽1。5g、一勺。裙帶菜香醋辣椒油做法:1)將有鹽粒的裙帶菜反覆沖洗幾遍加入清水泡幾小時;2)將鍋中的清水燒開,加入泡好的裙帶菜煮五分鐘;3)撈出裙帶菜過涼擠去水份,加入辣椒油。拌勻;4)加入醋,鹽,糖拌勻。涼拌裙帶菜

主料:裙帶菜(幹)100克輔料:生抽1湯匙、米醋1湯匙、蠔油1茶匙、油辣子1茶匙、白糖1茶匙步驟:1。裙帶菜用清水浸泡後,多洗幾遍。2。鍋裡放適量的清水,燒開後,放入裙帶菜焯水。3。裙帶菜非常容易熟,一焯水就撈出來,煮時間長了,會變的黏糊。4。稍微放涼後,切段。5。碗裡放入一湯匙生抽、一湯匙米醋、一勺白糖、一勺蠔油和油辣子,攪勻成醬汁。6。醬汁倒在已裝盤的裙帶菜上,拌勻即可。裙帶豆腐湯

裙帶菜30g、豆腐30g調料:薑片10g、青椒末2g、紅椒末2g、蔥末2g、鹽2g1、裙帶菜切段,豆腐切塊,入開水焯熟,加青椒末、紅椒末、蔥末放碗中備用。2、鍋置旺火上,加水,薑片、鹽煮開,撈出薑片不用,清湯澆於湯碗中即成。

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