補充維生素K

維生素K是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素，具有防止出血的作用，有“止血功臣”的美稱。如果孕媽媽缺乏維生素K，則易導致生產時大出血，而胎寶寶比孕媽媽更容易缺乏這種維生素，易導致出生時或出生後顱內出血、消化道出血、先天性失明、智力發育遲緩等嚴重後果。那麼對於這種孕媽媽普遍較為陌生的維生素，究竟該如何補充呢。深綠色蔬菜及酸奶是日常飲食中含有維生素K最多的食物，因此孕媽媽要從孕9月開始，每天多吃一些富含維生素K的食物，必要時可在醫生的指導下每天口服維生素K製劑。這樣可以預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。

孕晚期無須大量進補

為了孕媽媽的健康，親友們總是不忘提醒孕媽媽多多進補。不過，孕媽媽補得過火會造成營養過多，同時因活動較少，反而會使分娩不易，而且孕期女性特別不適合服溫補藥。

到了妊娠中、晚期，由於胎寶寶的壓迫等負擔，孕媽媽往往出現高血壓、水腫症狀，此時如進食大補之品，結果不僅對胎寶寶和孕媽媽媽無益，反而會火上加油，加重孕媽媽嘔吐、水腫、高血壓等現象，也可促使其產生陰道出血、流產、死產或寶寶窘迫等現象。

孕期大量進補，還容易導致孕媽媽過度肥胖和巨大兒的發生，對母子雙方健康都不利。如前所述，孕媽媽在懷孕期的體重以增加12千克為正常，不要超過15千克，否則體重超標極易引起妊娠糖尿病。

所以說，女性孕期加強營養是必要的，但營養應適當，並非多多益善。

特別宣告：以上文章內容僅代表作者本人觀點，不代表新浪網觀點或立場。如有關於作品內容、版權或其它問題請於作品發表後的30日內與新浪網聯絡。

TAG: 媽媽維生素出血寶寶進補