2021年一晃已經過去大半年時間了，時間如流水一般，九月也是一個團圓的好時期，白露節氣已經結束，九月進入中旬後即將迎來中秋佳節，中秋節不僅要吃月餅，還是每個家庭團圓的好日子！青春期的孩子性格有點害羞，在學校不主動和同學交朋友，雖然成績還可以，但也是需要朋友的呀！秋季的黃金季節裡，孩子可以少吃多運動，一起長高個變漂亮吧！

今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿蔔燒雞，不僅營養美味而且護眼效果明顯，一起來看看吧！

胡蘿蔔是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，常吃對身體健康有利，有助於孩子生長髮育，孩子長時間用眼難免會造成眼乾眼澀，視力模糊，這些都是眼睛疲勞的訊號。而且現如今孩子的學習壓力比較大，常常需要藉助電子產品來學習，更增加了眼睛的負擔，而適當的吃一點胡蘿蔔可以有效緩解眼睛疲勞，幫助恢復眼睛健康。

孩子常吃胡蘿蔔不僅可以有效還價眼睛疲勞，而且胡蘿蔔對於預防孩子出現近視也有一定的幫助。很多孩子都會患上夜盲症，而這主要就是因為體內缺乏維生素A，而人吃了胡蘿蔔之後，胡蘿蔔素在人體中就會轉化為維生素A，從而有效預防和治療夜盲症，孩子常吃胡蘿蔔對眼睛的健康是非常有幫助的。

雞肉中含有大量的蛋白質能為人體提供多種優質氨基酸，讓孩子生長髮育更快，雞肉中含有一定量的抗氧化物質，有一定的解毒作用。對於孩子的心腦發育都起到一定的作用，開發孩子智力，讓孩子變得更加聰明，學習更加輕鬆。

本週的天氣涼爽，孩子趁著好天氣，可以跟同學一起相約打籃球，增強體質，長高個！

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