超市裡常見的三種食物值得一吃，能排毒養顏，提高免疫力！

石榴

過度暴露在有害的紫外線和汙染的環境中會氧化我們的細胞，增加長皺紋、長老年斑、長期曬傷甚至癌症的機率。石榴中的抗氧化劑（多酚）可以幫助我們的細胞避免這種氧化應激。石榴衍生物也可以在修復DNA損傷中發揮重要作用。

綠茶

綠茶中的抗氧化劑有助於抗衰老。由於人體新陳代謝的過程，過度氧化會產生大量自由基，容易老化損傷細胞。SOD（超氧化物歧化酶）是一種自由基清除劑，能有效清除多餘的自由基，防止自由基對人體的損害。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶活性，清除自由基。

馬齒莧

馬齒莧是農村常見的野生蔬菜，不僅味道鮮美，還能解毒、燃燒脂肪、殺菌消炎。還可以保

養女

性的子宮，防治心血管疾病。馬齒莧中的腎上腺素可以降低血糖。它還含有大量的維生素E，可用於美容、排毒、抗衰老、營養和減肥。

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