絲瓜

美容養顏是人們吃絲瓜的重要好處之一，因為絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，人們使用它以後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進面板細胞再生和代謝，能讓人們的面板變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要

捲心菜

捲心菜又被人們稱之為包菜，他的口感清脆，還有大量的膳食纖維以及微量元素，價格便宜營養價值也高，可以有效地潤腸排毒促消化，減緩女人的衰老，同時還對面板有很好的滋養作用。

荔枝

荔枝是水果類的一種，吃起來特別甜而且水分很多。對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。還含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。有促使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

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