有些人平時喉嚨有痰，想咳卻咳不出來，黏在喉嚨裡特別難受；還有的人咳嗽痰多，感覺痰總咳不完，源源不斷等，咳痰總是能困擾很多人，不管是小孩、成人，還是老人。我們今天就來聊聊對於各種不同的痰，應該怎麼辦？

先說說無形之痰，那些喉嚨有異物感，感覺有痰，咳不出來，吞不下，多見於慢性咽炎、反流性食管炎或神經官能症的人，中醫叫它“梅核氣”。往往跟情緒有關，一般會用疏肝理氣化痰的方法，比如半夏厚朴湯，或逍遙丸之類的；自己平時可以用玫瑰花加佛手片泡水喝。

再說說有形之痰，這個是最為常見的，有寒痰、熱痰、溼痰、燥痰之分，常見的症狀和治療方法也不一樣。

寒痰這個好理解，一般風寒感冒咳嗽，會出現白痰，質地清稀，也容易咳出，這個吃點治療風寒感冒的藥就行了，比如桂枝顆粒，感冒清熱顆粒，也可以自己在家弄點蔥白和生薑片一起煮水喝，都可以治療，這個是比較簡單的。

熱痰好理解，但一般病情重一些，容易全身痛或高燒，咳嗽，咳黃痰，甚至胸悶痛，氣短喘息，舌紅苔黃等。這個也好治，應該有不少人喝過竹瀝水，效果可以但不好喝。可以試試去菜市場買些魚腥草根（也叫折耳根），煮水喝，這個退燒和祛痰的效果也好，又快。如果痰多明顯的話，可以用白茅根和桑白皮，用量各10克左右，煮水喝，也能比較好祛痰，白茅根有新鮮的最好，量多一些也沒有關係。

燥痰這個是最難受的，因為很難咳出，容易咳得咽喉痛或胸痛。燥痰往往是痰少而粘，常伴有口乾、咽喉幹癢、咳痰不爽等。有些人用川貝枇杷膏效果也不見好，吃起來也麻煩。可以試試用川貝燉雪梨，川貝5-10克就可以，不過川貝比較貴，條件較差的可以選擇浙貝，不過效果沒有川貝好。也可以用天冬、麥冬和羅漢果一起煮水代茶飲，尤其是久咳肺陰虛明顯的更合適。

對於燥痰，物理方法有的時候應急用一下也是可以的，常用的方法比如深呼吸輕咳法，就是深呼吸幾次，然後深深吸一口氣，屏氣3秒，然後輕輕咳嗽幾次，然後再慢慢深深吸氣，重複上面的動作幾次後，將痰咳至咽部後，再將其排出。也可以簡單的鼻子深吸氣，屏氣3秒後，用嘴巴呼氣，重複以上動作，也是能將痰排出。以及空心掌拍擊法，用空心掌由下自上，由外至內有節奏的輕拍，也有助於排痰。

另外，平時多喝一些溫水，少量多次，有助於稀釋痰液，有助於排痰。對於久咳的人，一定要注意健脾，中醫講究“培土生金”，脾胃功能正常，有助於肺的功能恢復，能有效減少痰的產生。

溼痰這個是痰多且容易咳，但是感覺痰液源源不斷，容易反反覆覆，早上更明顯，往往伴有胸悶、神疲乏力、少氣懶言等。這個與脾的關係最大，脾運化水溼失常，導致痰液大量生成，健脾有助於化痰。常用的中成藥有二陳丸、六君子丸、三子止咳膠囊等。平時也可以用健脾丸、參苓白朮顆粒健脾胃。自己也可以買些蘇子、萊菔子和冬瓜子，用量都10克左右，煮水代茶喝，也能健脾化痰。

當然除了藥物，茶飲以外，中醫還可以透過穴位治療咳痰，比如常用的豐隆穴（在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指。）、經渠穴（仰掌，在腕橫紋上1寸，當橈骨莖突內側與橈動脈之凹陷處取穴。）、列缺穴（在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1。5寸。）都是非常不錯的穴位。祛痰方法有很多，關鍵在於確定咳痰的型別和性質，對應的選用方法就可以，不要隨便選一個人家說有用的方法就給自己用了，那樣就太盲目了。

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